結果を求めず無駄を楽しむ話 6.22

こんにちは











夏至も過ぎて










ということは今日から日の時間が短くなっていく










真夏に向かい日の時間が短くなり











真冬に向かって日の時間が長くなる














なんとなく風情と風流を感じます














変ですかね（笑）














今日は２、３日続いた雨もいったんあがり














曇り空のおかげで気温も上がりきらず















湿気もそこまで高くないようなかんじで

















過ごしやすい一日です













今日は昼の時間少し空いたので











久しぶりにバイクで少しぶらぶらと














甲子園浜には沢山のBBQ的な集団がいました














そんな光景をみながら















だらだらと走っていると
















昔を思い出したりして、なかなか有意義でしたw













年を重ねたからか















めんどくさがりにどんどんなっているからか

















無駄を極力避けるようになっていますが

















結果を求めず、無駄を楽しむ















ことも大切さかな〜と














ふと感じました















しかし、だらだらしすぎて















バイクにのってるのに眠くなったのは危険でした















そういえば昔














原付運転しながら寝たことがあったな〜















あれはめちゃくちゃ危なかった














何度もGSに停まって














身体を鼓舞しても
















睡魔という魔に完敗！


















京都から西宮までの距離を















果てしなく感じました

















学校さぼって無駄な時間すごしたもんです（笑）















いや、笑ったあかんか！
















学校は真面目に行きましょ〜















って書くと
















お前が言うなと思った人が何人もいそうで怖い！w

今日は夏至とは関係ない話 6.21

こんにちは

とりあえずむしょうに肉が食べたくなったので

仕事帰りにスーパーで肉を購入！

塩麹で安い肉がおいしくなるっていう噂を耳にしたので試してみました！

まずはお肉に塩麹を塗り込み揉む！

そして30分ねかす！

そして、バターとにんにくで焼く！

あ～！！！！

ちょっと火が強すぎた！

こげた！

両面焼いて塩コショウと醤油で味付け！

完成！

おおぉ～～～！！！！

驚くほど柔らかく激ウマ！・・・ってなるものだと思っていたのですが

いたって普通w

何もせずに焼いたものと比べないと違いがいまいちわからないw

普通に美味しかったですw

雨が続くと身体が疲れる話 6.20

こんにちは











雨ですね










台風４号と梅雨前線の兼ね合いで










西日本を中心に強い雨が降っているんですね












雨は降らないと困る事も多いので













降ってもらうのも大切なんですが













こういっぺんに降ると













災害などの危険が増えてくると思うので













甚大な被害がでない事を祈ります













被害がでない範囲で雨降れw












５月から６月中旬にかけて














かなり暑い日が続いて














それに加えて今週からはかなりの多湿














往診先の患者さんもかなり疲れがみえます












病院などの入院患者さんも













大変なことが多いようで















ばたばたとしている様子を目にします














患者さんのなかには













すでに食欲減退がある方もいらっしゃいます














食事は体力作りのとても大切なファクター














食欲低下による体重の減少は












体力低下にそのまま直結することが多いので













健康食品や













栄養剤など















最近では便利なものも沢山増えているので













それらも上手く組み合わせながらでも














しっかりと食事をとっていく必要がありますね















そして













最後に必ず運動がつきまといます














食べる事も寝る事も














結局は体力が必要です













筋力の維持増進は














必ずどこかでぶつかる壁















ですが















ほんと運動続けるのって大変！












運動をつづけるコツの一つは













運動のための運動をすること














準備体操とかではなくて

















運動に対しての好奇心やチャレンジ精神を呼び起こすための運動














それが出来れば












結構すんなり運動に入っていけます















自分のやる気がないと続けられないので














自分にあったメソッドを探すのが大切ですね

健康でも元気が足りない話 6.19

こんにちは












雨ですね












この一雨で農家の方や










水不足が回復するなんてことはありませんが











ま〜雨が降ってよかった












そろそろ選挙が近いのか














街頭演説が増えてきました














相変わらず名前の連呼は続いていますが













言ってる内容はようするに今より良くしますよ














という話













最近は少しだけ












元気を取り戻しつつある社会の中















それらを加速してもらえたらありがたい















是非頑張っていただきたいですね
















今回の参議院選挙からネット選挙が解禁になるらしく
















どのような形になるのか少し気になりますが















今の若い世代に迎合しすぎて













茶番のようなことにならないことを祈ります













やっている方は真剣かもしれませんが















聞いたり見たりしてる側からみると















滑稽なことって沢山ありますからね

















しかし















その事とは全く関係ない話ですが















毎日眠すぎる！















疲れが溜まっていく感じがしますね













さすがは日本の梅雨















湿気のせいにしてますw















う〜ん、なかなかすっきりしない体調が続きます














健康なんですが元気じゃない感じですかね













もっと元気を出さないと















はよ寝よ！














ってこればっかり言ってるな〜

湿度が凄い！話 6.17

こんにちは










今晩から梅雨らしくなるとかならないとか











まだ雨は降ってません











しかし湿気が凄い！














マラソンの川内選手が先日の５０キロマラソンにおいて
















一位でゴールテープを切ったあと
















熱中症による脱水症状で倒れられたことがNEWSになりましたが















その時の気候状況















を見ると気温もま〜ま〜高いんですが














何よりも湿度９０％というのが目を引きます













湿度がこれだけ高いと












皮膚呼吸が低下してしまい












身体に溜まった熱を放散出来ずに













そこまで高い気温でなくても















熱中症の症状が出てきてしまいます















湿度が高い時期は本当に汗の処理が大切になります















何度も同じ事を書いてしまいますが













病気やけがは














危険度を数値で見せてはくれません
















ある日突然急に














というのが常です














気をつけられる事は気をつけて
















夏に備えましょう！















そういえば















昨日あまりにも雨が降らないので















雨乞いしているNEWSをみました



















自分たちより下の世代って
















雨乞い知ってんのかな？