忘れがちな事という話 11.29

こんにちは
















今日は少し暖かい感じでホッとしますね

















体調を崩している方もおおいので



















うがい手洗い、そしてお風呂しっかり浸かって下さいね
















この一ヶ月突然の筋トレブームが到来しているのは




















ここでもコレでもかと書いているんですがw


















やり続けていると何でもそうかも知れませんが



















ふとやっていることに不安になったりしますね

















筋トレで言えば



















このトレーニング方法で良いのか？

















この負荷の掛け方は正しいのか？




















トレーニング量は？頻度は？などなど

















不安になる事を上げれば枚挙にいとまがありません


















その為にトレーナーが必要だったりします

















トレーナーは知識という役割を当然担いますが


















知識はやっていれば勝手に身に付くし

















勉強しようと思えばいつでも出来る



















でも

















自分を自分で見る事の出来ないので


















何をしているかという客観的な視点がどしても足りない


















その部分を補う意味でトレーナーというは必要不可欠


















だからどんなトップ選手でもトレーナーがいる


















勿論斬新なアイディアを出したり

















最新のデータを用いたりと


















知識方面でのトレーナーの必要性は高いですが


















何より自分をみてもらうことが

















トレーニングにおいて



















むしろ何事においても必要

















自分で自分はみえない



















当たり前
















でも



















忘れがちなこと

















忘れてはいけませんね

手際がいいな〜という話 11.28

こんにちは



















今週月曜日にとある契約の変更を行った際















こんなお得なプランありますよ〜




















的な最近では珍しくない抱き合わせプランを提案されて

















ちょっと悩ましい所もあって唸っていたら


















とりあえず申し込んで


















もしキャンセルなら１週間後までに連絡下さい


















と言われたのでお願いして



















今週考えながら


















やっぱいらんかな〜と思い始めて



















週末にでも連絡しようと考えていたら


















今さっきに物が届いたw


















いや、連絡が遅い自分が全面的に悪い


















自己責任！という大前提はわかった上であえて


















いや、１週間たってない！！！

















と大声で叫びたい気分になりましたw


















う〜ん、商売上手め！！

















とっても不満がありますが



















仕方ないので最大限活用出来る案を考えます

















決断の遅さと手際の良さにやられました！！


















適当に良い客気取るのはやめよ〜w

途中で止めれて良かったという話 11.27

こんにちは















朝から寒すぎた〜

















昨日の晩より今朝の方が寒かった


















でも、真冬なら今朝の気温が最高気温


















う〜ん、日本って寒いw

















昨晩の筋トレは大失敗！



















全然集中出来てない中

















無理矢理やったら案の定全然駄目でした



















さらに

















ここ一ヶ月急激に筋トレをしすぎていたせいか



















両前腕を痛めてしまい

















重い重量が保てない


















それ以前に普段でも痛いw


















机や物に当たっても痛いので


















結構難儀です


















さすがに急に週６で筋トレしだすと痛めますね〜


















わかってたんですが

















相変わらずトレーニングの仕方がへたくそです


















皆さんはもっとちゃんと計画的に



















無理せずやって下さいねw

















昨晩は無理やりやり始めましたが



















やっぱり全然駄目で














それでも無理してやろうとも思ったんですが





















少しは大人になれたのか
















ここで頑張ってもトレーニング自体が嫌になる！！



















と踏ん切りをつけて止めれた！
















大人な判断w





















昨晩のリベンジを土曜日に
















腹筋だけして終われたことは良かった




















と自画自賛w

















昨晩途中で止めれた事で

















まだトレーニングへのモチベーションある


















トレーニングの種類は異なりますが


















今日も頑張って筋トレしよう

















寒い時期



















筋肉育てて代謝を上げて
















身体の中から産熱して



















体調管理するのもいいですよ！

明日はさらに寒いらしいという話 11.26

こんにちは


















急に季節が変わりましたね〜















この気候変化は体調に響くと思っていたら




















さっそく朝から連絡が入りました

















幸いそこまで大変な状況ではなかったので良かったですが



















内科的にも外科的にも


















十分に注意をしていかないと

















明日はさらに寒くなるようなので


















気をつけましょう！

















しかし、



















この季節は何を着たらいいか全然わかりませんw

















ただ単に厚着でいいんですが

















もともと膨張している身体がさらに膨張して



















色々動作がしにくいw

















とうとう



















痩せるべきなのか？？？？


















いや、まだw



















とりあえず筋トレ頑張ろう！

歩いて仕事という話 11.25

こんにちは








































うん！今日は寒い！！








































風が冷たいですね～








































11月は比較的暖かかったので








































この気温は体調に影響が大きそうですね～








































風邪などの内科疾患と








































肩や腰の慢性痛悪化などにも注意が必要です








































体をしっかり温めて










































乾燥に注意が必要です










































しっかりと対策をして季節の変わり目気をつけていきましょう！








































しかし








































車検で車を取られてから移動が難しい








































歩きが基本ですが








































時間の調整がなかなか難しいですね～








































ま～歩くのが多くて健康的ですがｗ










































しかし今の時代代車もないなんて








































今話題のディーラー










































ちゃんとしないと評価が下がる一方








































頑張ってほしいな～










































今日も頑張って歩きます！！