基礎であり基本的なことは 5.18

健康な生活を維持する為に、一番大事な事は



睡眠と食事だと思います



なぜかといえば



寝る事にも、食べる事にも、実は体力がいります



身体が本当に疲れてしまった時は、



睡眠も食事も疎かに、また不足します



つまり、睡眠や食事がまともに取れないという事は



健康状態が悪いとも言えますし、



まともに取れない状況が続けば、



健康状態に悪い状況が起こりうる可能性が高まるとも言えます




睡眠と食事と言えば



当たり前の事すぎて、



忙しくなったりすると、兎角軽視してしまう傾向があると思います



頑張っている、忙しくしている方が安心する方もいらっしゃるとは思います



自分自身もどちらかと言えば、コチラ派なんですが




ただ、健康状態に変化が起こった方が結局は



長い時間の治療が必要となるので



本末転倒な結果になることも、可能性としてはあります



そうならない為にも



まずは、


しっかりとした、睡眠と食事を取りましょう！



昼寝や、サプリメントなどはあくまで



補助！！


ですから！



しっかりと、三食食べて



しっかりと、夜寝る！



これが一番大事です！！



頑張りましょう！








このブログを読んだ知り合いの方に、もの凄いツッコミを入れられそうな予感！