こんにちは
先週から続いた突然の冬がやっと一段落しましたね～
暖かすぎるくらいの１２月は冬が暖かいと怖いと言い
急に季節通りの寒さになると寒すぎると言う
わがまますぎるｗ
ま～しかしこんな気候が続けば当然体調管理は難しくなるので
しっかり食事睡眠
そして出来れば入浴時間をとって体を温めつつ
身体が冷えないように注意してください
それにしても
機転が利く方ではないのは知っていましたが
昨日は全く機転も気もつかえず
今日も引きずるくらいに滅入ってますｗ
昨晩ちょっとしたアドバイスを聞いて
そらそ～だ感満載
さらになんでそれが出来なかったのかと自責にかられて
眠る前の頭の中が大変でしたｗ
昔から寝入りが悪くて苦手なんですが
頭がわちゃわちゃしていると余計大変です
今日は快眠したい！
その為にも懸念は減らしておこう！
という感じでもう１月も終わりですね
今週も踏ん張りたい！
それにしても最近ベンチプレスの調子が悪い！
トレーニング方法を変えようか考え中
そんなこと考えたら今日も快眠は無理そうかな？
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