暑い一日ですね
昨晩も何やらしておりまして眠るのが遅く
寝不足の身体にこの暑さは堪えます
２時前後に寝るのが一番身体に負担ないんですが
なかなか難しいw
今日から平常通りという方も多いと思います
最近ではお盆休みを一斉にとるところは減って
７月中にとっている方も入れば
まだ夏期休暇をとられていない方
そもそも夏期休暇そのものがない方など
様々な生活スタイルがあるので
何をもって平常通りというのか難しいですが
やっぱり少し街の雰囲気は変わりますね
お盆時期過ぎれば
夏も急速に店じまいを始めます
蝉の声は聞こえなくなって
蜻蛉が飛びだす
季節の変わり目がまたすぐにやってきます
睡眠時間もそうですが
生活のリズムを変えるってことは
とても難しく
ほとんどの場合で身体に変調をきたします
身体のメカニズムはとても便利に
しかしながら殆ど自分の意志ではコントロール出来ない
コントロールするすべとしてはリズムを作ること
自分自身をコントロール出来れば
季節の変わり目や休み明けに体調を崩すことも少なくなります
ま〜一口にコントロールなんて言っても
なかなかというか、とても難しいんですが
休み明けはなかなかリズムを作れない方が多いと思いますが
忙しい流れのなか
少しでも自分のペースを保ちつつ
急激な体調変化に気をつけたいですね！
さ〜８月もあと２週間
ない！！
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