こんにちは
今朝はいきなりの強い雨
今日は一日雨かな〜と思っていたら
10時頃には日も射して
天気もは良くなって気温も上昇
土曜日も過ごしやすい秋でした
とは言え何でも天気予報では
火曜日最高気温９℃とか
急激すぎる気温と季節の変化
体調管理が難しすぎる
この時期は着るものが増えるので
それだけで身体には負担増
慢性痛を抱えている身体の箇所では
寒さは痛みを誘発するので
何もしていないつもりでも
身体に変調をきたすことがあると思います
この時期身体を冷やさないのは勿論ですが
少しでも身体を動かして
代謝を高めて
体内温度を低下させない工夫が
体調管理、健康維持には必要だと思います
あったかくて気分的にも良い感じの日が続きましたが
来週、
12月は
冬到来！
という予報です
気をつけたいですね！
0 件のコメント:
コメントを投稿