こんにちは
暖かくなって来ているとはいえ
まだまだ寒さが厳しい季節です
体調を崩している方が周りに多くなってきました
こんな周りを見ていると
季節の変わり目を感じたりもします
体調を保つためには維持管理が必要です
健康であれば何もしなくても体調を維持していけるのは
細胞が成長過程にある年代だけ
つまりは２０代以降は体調を保つために
維持と管理をしないといけません
それはカラダのメンテナンスや運動だけに限らず
ストレスを除くために趣味や楽しい事をすることも大切
それら全てが体調を維持してくれます
が
なかなか体調を保つための努力というのは
体調を崩している時にしか意識がいきません！
出来るだけしっかりと毎日続けられる何かを見つけるか
習慣的に何かを考えておくと
体調は保ちやすいので
健康な時こそ維持管理を！
崩す前
倒れる前に対策を！！
といっても、なかなかしないんですよね〜w
体調に関して言えば維持とは成長と同義語なんですが
理解が難しいところですね〜
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