月曜日から習慣の話 6.4

こんにちは










6月に入って初めての月曜日










いい天気ではないですが










過ごしやすい気候ですね











このまま雨が降らなければ！











昨日のラグビーによる筋肉痛も心地よい月曜日












６月の一週間が始まります











6月は8月と並んで祝日の無い月










色々とペースを掴みやすい、仕事には適した月です











祝日などが入ると










体が平常時にないところで一旦休む事により










疲れを呼びさましたりします










特に長期休暇などは












我慢してたり、隠していた疲れを呼び覚ます事が多く












体調を崩される方も少なくありません











体とは不思議なもので












休めば治るというわけではありません












常に適度な刺激












的確な休息を入れてやらなければ













健康は維持できません











ま〜なかなかここまで正確に出来る人は











プロのスポーツ選手でもいませんが











健康に近づく為には











習慣が大切になってきます












習慣をつけると健康が維持出来る











体の特性を活かした











数々のダイエット法やエクササイズがありますが














いいも、悪いも












あまり気にせず、













まず、続けられる事を見つけて













続けられれば












ほぼ確実に、今より健康に












そして、怪我や病気に強くなっていくと考えられます












あまり無理せず、仕事をしながらでも続けられる











そんな習慣を見つけられれば












自分自身の体調管理の










強い味方になってくれます！













そして、緊急時や時間がある時は












体を癒しに行って下さい。

練習日和の日曜日の話 6.3

こんにちは











今日は、朝から昼にかけて











なんとなく微妙は天気もありながら











午後は、曇り空











日射しがある方が気持ちがいいですが












外で動くなら










雨も降らない、いい天気よりの曇り空が一番











そんな日曜日の午後











ラグビーの練習に行ってきました












今日は１１人











ま〜ま〜です











ほんとにま〜ま〜












なんとか練習出来る人数













今日は久しぶりに３割程度練習に参加











昨日の仕事帰りに痛めた腰の状態を考えれば













ま〜ま〜











ほんとま〜ま〜の出来












たまにしか練習に参加しない中












久しぶりに体をぶつけると










いまいち体のコントロールが効かない











運動しないといけませんね〜













このブログで散々動いて下さいと書いているのにw













練習の写真を自分の携帯で撮っていないので











ラグビーチームの選手兼広報担当











SEO君のFBページより写真頂きました

ラグビー日和の日曜日でした。

蒸し暑いような気がする土曜日の話 6.2

こんにちは













6月に入りましたね
















今月が終われば半年が過ぎた事になります











あっと言う間です！

















は〜、はえ〜な〜！















しかし、なんとなく今日は蒸し暑いような気が！？












しませんか？











自分一人だけかな？w












なんとなく蒸し暑くて６月













となれば、













梅雨が迫っているのか！？












と、












思いますね！













実際はいつ頃から梅雨なんでしょうか？















しかし、













今年は












３月、４月に雨が多かったので













梅雨時期前に、雨には多少慣れましたが












梅雨時期はなんと言っても湿気！













湿度の高さ！














が、健康を損なわせる要因の大きな一つになります













そして、











今の時期まだまだ朝晩は気温が低い











もちろん、














低いと言っても１８℃〜１９℃くらいはありますが














それでも













日中との気温差が１０℃近くもあれば














体調を崩しやすくなります
















１８℃〜１９℃なんて














エアコンで設定しようと思うのは男子高校生まででしょ〜













朝晩がそんな気温であれば












あまり薄着過ぎても体調崩すのは目に見えています














気温や湿度というのは












感覚的に麻痺しやすいので












たまに、












日常生活の中にその状況を落とし込んでみると












はっ！？










と気がつく事が多いです















体調管理は毎日の積み重ね












悪循環のループに入ってしまうと













なかなか抜け出せませんが












地道に一つずつ














悪循環のループを断てる要素を貯め込んでいきたいですね！













しかし、蒸し暑い！












午後からは夕立など












雨が降る地域があるようなので、











お気をつけ下さいm(_ _)m

今日から6月ということを見事に無視したマイブームの話 6.1

こんにちは

今日は最近の食べ物マイブームを紹介します。

 

 

何度か自分のマイブームを紹介していると思うのですが・・・

 

私、

はまったものがあると同じものを食べ続けます。

そして、

飽きるまで食べ続けます（笑）

 

そして、また違うマイブームが現れます。

 

ちなみに今はまっているのが【のりの佃煮】です。

 

ホカホカご飯にのせて食べたら最高ですよね♪

 

そんな当たり前の食べ方おもしろくないということで！

 

ちょっと挑戦してトーストにのせてたべてみました。。。

 

うまい！

塩っけがいい感じにトーストにマッチします！

これほんまにお勧めです！

のせて焼いてもおいしいかも♪

 

ちょっとマヨネーズとかのせて♪

あ～ぜったいおいしい！

 

今度やってみます♪

最後はちゃっかりしている話 5.31

こんにちは




















今日は初夏というよりも




















夏に近い
















バイクに乗っていても
















長袖のシャツが要らないと感じるくらいの陽気ですね
























この時期は






















バイク移動者にとって




















最もいい時期！




















目的地に着くまでと戻る時の






















余計なところへの寄り道が止まりませんw
























こんな感じの移動があるので
























旅行に行きたいな〜
























などは、あまり思いません


























が、


























それでも最近はどこかへ行く事が昔よりは増えました




























遠い場所で出会うもの






















出会う人
























刺激を受ける事が多いですね
























そして、






















そうした遠い場所に行けば思うことは






















こうした場所にくるには、






















まず、健康が大切であるということ
























好きな事や




















楽しい事をする為に




















健康でいること






















また、




















そうする事で、
























楽しい事好きな事が出来ることで
























元気になったり、ストレスが減少したり




























色々な好循環が産まれて行く
























そう感じます


























日常生活で生じる痛みや悩みは


























日常生活の中に原因が埋没しているので
























すぐに悪循環に陥りやすい
























その悪循環を断ち切る一つの方法として




























外に出て


























違う環境に触れてみるというのも




























凄く良い解決方法だと思います






















鍼灸整骨院が書くBLOGとしては






















不適切かつ不利益かもしれませんが






















体を




















マッサージしたり、電気当てたり、鍼灸したり
























だけが、
























治療ではないと






















体を健康に元気にする方法は


























数多あります
























自身にあった最適なものを
























いくつも持っていれば






















これほど心強いことはないと思います！


























その数多ある方法の一つに




















私たちの仕事が関われるように


























精進していきたいと思います


























最後にちゃんと宣伝してみました（笑）