仕事をさせていただくうえで
高齢な方に出会ったり
いろいろな老健施設などにいかせていただいています
そこで一番必要だと感じることは
好きなこと
好きなもの
など、自分自身が好みだと思えるものやことをし続けるという
単純なこと
簡単にいえば
好きなものを食べたり
趣味や特技をし続けるということ
いたってシンプルです！
しかしながら、体力やいろいろな状況によって、
それらを続けることも難しくなってはいきます
ただ、自分が診させていただいている限り
色々昔とは違う状況でも、好きなことを続けている方は
元気です！
年齢以上に若々しく感じます
ここで、完全な私見ですが、
年齢が上がってきた時の健康法は
好きなことを好きなだけする
好きなものを食べたい食べる！
すごくシンプルですが、効果的だと思います！
良く食べ、よく遊び、良く寝る！
是非、お試しください！
しかし、これではさすがに自由すぎるので、
次回、健康法２にでは
身体を動かす健康法を書きたいと思います。
（この健康法は、完全に私見ですので、あしからず）
良い音楽も、体にいいですよ！
この２０分弱の映像を是非ご覧ください！
身体の内から何か芽生えます！
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