こんにちは
今日は、雨ですね
週末が雨になることが多いような気が
今週は暖かい日が多くて過ごしやすかったですが
今日以降数日はまた寒の戻りがあるようです
暖かい日や寒い日が交差するような日が
ここから、２か月くらい続いて
冬から春へ
春から夏へと
暑いという日も間違いなく近づいています！
そろそろ寒い時期に溜まった疲れが
暖かさとともに現れてきます
衣服の衣替えと同じで
身体の中も、季節の変わり目で
衣替えをします
簡単な例でいえば体感温度の変換とかですね
その季節の変わり目に起こる
身体の衣替えに伴って
季節で溜まった疲れも体に出てきます
それが、季節の変わり目に体調を崩す原因の一つです
本当に気づかないうちに疲れは溜まっていきます
溜まった疲れを実感する一つの例とすれば
朝、寝起きの時に感じる違和感や痛み
それが本来、
身体が持っている痛みであり、疲れです
季節の変わり目が近づいて
少しづつ過ごしやすく、体も動かしやすくなる時期です
身体のメンテナンスをしっかりやれれば
春には、体を鍛えたり改善出来たりできます
そこで次回は
最近TVで見かけた自分が考えたのと同じ
ストレッチ運動を紹介したいと思います
ここまでが長くなりすぎたので
紹介はまた次回
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