こんにちは
今日は天気予報に反して雨は降らず
黄砂のせいかすっきりした青空ではないですが
気候も穏やかで、気持ち良いですね
何度もこのブログに書いていますが
この時期は本当に過ごしやすいので
体を動かしたりするに最適ですね！
体はつまるところ
最終的には動かさなければ
良い変化はしない！
というのが一般的です
そうでない方もなかにはいらっしゃいますが
殆どの方は
治療や薬だけでは賄えない部分が出てきます
余談ですが
サプリメントは体に栄養を補給するのに簡易的であり便利です
ただ、それは
体を動かしたり
食生活をきちんとした上での話
スポーツ選手などがサプリを摂っているからといって
運動をしていない方が、
同じようなサプリメントを摂取したとしても
効果の差は歴然です
と、話が逸れました
体を動かすという事は
どこかで必ず必要になってきます
老若男女問わず
筋肉で動いている動物には
維持増進に運動は不可欠
ただ、闇雲にいつでも！！
というのも、
それはそれでリスキーです
スポーツ選手でない限り
学生でも社会人でも
時間の主体は仕事であり学業
体を動かす事からは離れます
また、体に強い痛みを感じている時に無理をするのも
得策ではありません
体を
絶妙なバランスで健康を維持しているので
時期は大切です
体を動かすのは、突き詰めると難しいですが
気候が良い！
という、単純なきっかけとかも必要です！
何かのきっかけで
意識的に無理の無いタイミングで体を動かしましょう！
コレくらいの時期は
体を動かすのに、
丁度いい！！
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