こんにちは
雨マークが踊っていても
なかなか雨が降らない
と思っていると
サッと瞬間降ったりと
気まぐれな感じの天候ですが
気温は少し落ち着きだしましたね
これくらいになってくると
徐々に夏の疲れが顔を出してくる頃です
一年365日
体調を維持するのはかなり厳しい事ですが
季節の変わり目は
特に多くの方々が体調を崩しやすい時期です
また
季節の変わり目に体調を崩すと
その後
ずるずると長期間すっきりしない体調に陥りやすい傾向が有ります
睡眠や食事を中心とする
基本的な生活リズムを崩さないように
体調管理して行けると
良いですね。
秋という季節が長いと
冬への準備がしっかり出来ますが
最近は
丁度いい季節が短いので
急激な変化に耐えられない方が
増えています
年齢とともにどうしても溜まって行くダメージ
大丈夫、大丈夫
と思いすぎずに
少し、ゆっくり休んで
自分の身体の声を聞いてあげて下さい
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