うがいも人それぞれ！ 9.29

先週までのの暑さは一転、

台風が過ぎ去った後か、朝晩は急に涼しくなりましたね。

さらに、今週の土曜日あたりから来週にかけて、

またぐっと冷えるようです！

 

この気温の変化は、

鼻炎持ちの人はみんな大変な季節なのではないのでしょうか？

 

僕は今週に入ってから鼻水とくしゃみに悩まされています（汗）

 

そんな鼻がむずむずしているときにオススメなのが

「鼻うがい」

です！

「うがい」というよりは「水通し」というほうが

イメージしやすいかもしれませんね。

鼻が詰まって気持ち悪いときにオススメです☆

鼻うがいに、用意する物

○コップ

○塩

○温めのお湯

○ティッシュ

鼻うがいの方法

コップに塩・お湯を入れてしっかり交ぜます。


ここで味見も兼ねて塩水でうがいをします！


これで喉もスッキリ！




ほんのり塩味でＯＫです。



あまり濃過ぎると鼻が痛いので要注意です！



お湯の温度は人肌程度でＯＫです！



熱すぎると火傷します！！



これで準備完了！



では、この塩水を思い切って鼻からすすりましょう♪
＜※あまり勢いよく吸うとムセます！＞



鼻からすすった塩水は口から出しますので



洗面所や流しで行ってください♪



是非、洗面所でやって下さい！



吸いにくいという人は片方の鼻の穴を指でふさいで片方づつ行うと、



すすりやすいと思います。




数回塩水を通した後、



鼻をかんだら【鼻うがい】の完了です！



プールなどで鼻から水が入った時のような痛みはまったくありません！



これで鼻の中すっきり！
（効果は個人差があります！あくまで、個人の意見としてお受け取り下さい）



一度やると病みつきです♪
（病み付きになる人もいるってことで！）



興味のある方は、是非一度お試し下さい♪
（お試しの際は、塩分濃度・お湯の温度には十分ご注意下さい！）