頸のストレッチ 11.20

を最近よくやってしまいます








頸という器官は








非常に負担がかかりやすく








疲労が溜まりやすい器官です










しかし、








腰や肩の方が筋肉が大きいので








疲労の蓄積には気づき難い器官です








が、








近年PCや携帯電話の普及で








眼を使う状況が極端に増えた事もあり








頸痛を発症している方が増えてきました








なぜ眼の疲労が頸痛に繋がるか？








色々な事が考えられますが








まず一つは








当然、眼は顔に付いている器官なので








その疲れは、頭部に蓄積し








その頭部を支えている頸に派生するということが、まずひとつ










また、東洋医学的には










頸の後ろに、








眼の疲労が溜まりやすいツボが存在すると言われています










また、










眼が疲れている状態で








さらに、








PCや携帯などの画面を見ようとすると










身体が自然と前のめりになります








その前のめりの姿勢は








頸が前方に突出している姿になります










こういう姿勢を持続していれば








頸に疲労が溜まるのは、当然といえます








このように








頸痛は










腰痛や肩こりに比肩するくらい








最近では多くなってきています！








みなさんも








頸痛に心当たりがある方は








耐えず








我慢せず








なんらかの処置を講じて下さい








頸周りは、








出来る限りすっきりとした状況にしておくことを








お勧めします








って、誰でもわかりますよね（笑）










次回？は、








頸のストレッチの簡単な方法を書きたいと思います！








が、かなりアバウトで感覚的な表現が多くなります








そのあたり、ご容赦下さいm(_ _)m