パン屋さん 3.31(perşembe)

自分が小さかった頃に比べて、パンって高くなったと思いませんか？

(いや、あなたが小さかった頃を、皆さんは知りませんから！）

昔はほとんど100円以内やったような記憶が。。。

（何年前ですか？）

 

今では1個120円前後が当たり前

（物似よりますが、120円なら安い方ですね）

 

小麦の値段とかもあがってるみたいなんでしょうがないですよね。

（小麦の値段は、パンの大きさに跳ね返っているので、値段上昇は物価動向による上昇です）

 

最近、昼ごはんはほぼ毎日パンを買って食べてます♪

 

写真はクリームパンとウィンナーロール

2個あわせて、なんと147円！！！

 

安くないっすか！！

（聞いているんですか？押しているんですか？）

 

ウィンナーパンが84円

クリームパン63円

 

この時代に、この値段☆ほんと助かります（笑）

味も昔ながらの、懐かしい味で美味しいんです♪

 

西武庫商店街からちょっと路地にはいったところにあります☆

詳しくは診療所でお尋ねください☆

（寂しがりやなので、絡んであげて下さい！）

今週は若干模様替え 3.30（çarşamba）

先週のDIYに続いて

今週は、少しだけ診療所内のものを配置換え！


そこまで、大きい違いはあるのかないのか？

見て人が判断してください！


しかし、配置換えはなかなか難しいですね！

BESTの配置があれば、簡単なんですが


少しの違いを考えて、よりbetterな方を選択するとなると

悩みしかありません。


実は、何回も何十回も配置換えを試みていたのですが、

頭の中のシュミレーションで、頓挫


なかなか実際には出来てなかったんですが、

先週のDIYを思い切ってやった勢いをかりてやりました！



ま～、これでいいのかは微妙！


また、近々配置換えしそうな予感がかなりありますが、

年度内に出来て良かった！


この配置で、キッズスペースをしっかり作ることが出来るか、考えよう！


ちなみにですが、今ご来院いただいても、

子供さんが寝そべったり・座ったりする事が出来るスペースはございます


また、当院ではケーブルテレビが視聴出来ますので、子供番組などいつでも見れます
（番組は放送時間で決まっているので、番組内容の選択はできませんが）


トレーニング機材などがあり、万全の安全とは言えませんが、

十分に安心して寛いでいただけるスペースは確保していますので、


お忙しい際はよろしければ、お子様を連れてご来院下さい。


来週は、診療所で何しよかな？？



東北関東大震災において、被災されたすべての方に、笑顔が広がること祈っています

また、福島原発事故における、地元住民のみなさんの健康を祈っています

世界最高のレスキュー部隊、自衛隊に感謝しています


関東の方々は、節電などでご苦労の多い日々をお過ごしかと存じますが、どうかお体にはお気を付け下さい！


やってやろうぜ日本！やれるぜ日本！！

数多ある情報の中で、しっかりと現実を見つめて、

関西に風評被害なんて、おもろくないことは流行らせない！！！！

花より団子 3.29（salı）

今週に入って少し暖かくなってきましたね♪

（風は冷たいですけどね）

いつも通る公園にもぼんぼりがついてました。
（ぼんぼり！？）

桜はつぼみがふくらみはじめ一つ二つ開花しはじめた所。

（H先生は開花しましたか？）

今週末には5分咲きぐらいですかね♪

（H先生は、何分咲きですか？）

その公園はもうお店もでてました！

（それは、テンション上がりますね！）

花見といえば露天ですよね♪

(いや、露天て！露店です！）

お弁当もってお花見というのにもあこがれますが幼少期以来した記憶がありません。。。
（幼少期？H先生は今、何期ですか？）

だれかお弁当作ってください（泣）

いや、僕がお弁当作るんでだれか一緒に花見に行きましょう！！

（行ってあげて下さい！切実！）

僕に春はきませんが、春はもうすぐそこですね♪
（諦めが早かったです！）

皆さんはおススメの花見ポイントはありますか？

（言えません）

僕は、西宮市の花園町にある、たぬき公園（正式名称はわかりませんが、入り口にたぬきの像がたってます）の桜がすごい好きです☆
（マニアック！是非行って見てください）

終了間近？ 3.28（pazartesi）

まさに、


終了間近？


腹筋祭りキャンペーンが、終わりかけています。


週二から週一へと減って行っております。


沢山の言い訳がありますが、ま～言わないでおきましょ～(笑)


腹筋してると、

かなり身体的にはいい調子なので、できれば続けていきたいんですが～


って、続けるかどうかは自分次第なんですが！！！


週一にしてしまうと、キャンペーンが終了しそうなので、


ここは一つ

もう一度気合を入れて、週三復活を目指そう！！


火曜・木曜・土曜で行こう！！


ただ、月末月初やからな～、

仕事が多いからな～


と、言い訳は週７である自分の都合良さ！


キャンペーンが新年度と共に終了しないことを


自分に祈ろう！




東北関東大震災において、被災されたすべての方に、笑顔が広がること祈っています

また、福島原発事故における、地元住民のみなさんの健康を祈っています

世界最高のレスキュー部隊、自衛隊に感謝しています


関東の方々は、節電などでご苦労の多い日々をお過ごしかと存じますが、どうかお体にはお気を付け下さい！


やってやろうぜ日本！やれるぜ日本！！

数多ある情報の中で、しっかりと現実を見つめて、

関西に風評被害なんて、おもろくないことは流行らせない！！！！

春の選抜高校野球開幕 3.25（vendredo）

阪神甲子園名所、キラーズ広場！！

先日から高校野球が開幕しましたね。

地元甲子園の春の一大イベントです！！
（創部一年目、創志学園キャプテンの選手宣誓は素晴らしかった！）

『宣誓。
　私たちは１６年前、阪神・淡路大震災の年に生まれました。
今、東日本大震災で、多くの尊い命が奪われ、私たちの心は悲しみでいっぱいです。
被災地では、全ての方々が一丸となり、仲間とともに頑張っておられます。
人は仲間に支えられることで、大きな困難を乗り越えることができると信じています。
私たちに、今、できること。それはこの大会を精いっぱい元気を出して戦うことです。
「がんばろう！日本」。
生かされている命に感謝し、全身全霊で、正々堂々とプレーすることを誓います。
平成23年3月23日
創志学園高等学校野球部　野山慎介主将』


って、家から甲子園までは約１．５ｋｍといつでも見に行ける環境なのですが、球場まで足を運んで観戦に行ったことは両手で数えられるぐらいなんですが（笑）
（三年前まで、１０年くらい毎年春夏一回以上は行ってました。今年は久々行こうかな？）


高校野球が始まると春が近づいてきたなぁ～と、思います。まだまだ、寒い日が続きますが 彼岸も明けたので、そろそろ暖かくなってくる頃でしょうか♪
（来週月曜日から暖かくなるらしいです）


そんな寒い中、甲子園球場では水曜日から熱戦がくりひろげられてます！
（もっと、TVなどで盛り上げてほしいですね。）

特に、ひいきのチームとかはないので全チームにがんばってほしいです♪
（自分のひいきチーム、創志学園は初日初戦敗退！！夏も来てほしい！）


テレビで見てるときは負けているチームを応援したくなります☆


頑張れ球児たち！！

がんばろう！日本


アイミー鍼灸整骨院では頑張るすべての高校球児を応援しています！！！
（スポーツする全ての方々を、応援しています！）



【春の酸素Cお試しキャンペーン！】
実施中！詳しくはコチラ→ http://www.aimy-ss.jp/o2/pg198.html

DIY 3.24（ĵaŭdo）

ノミ？ミノ？　カンナ？ではない！！

久しぶりにDIY

しました
（その昔、施術所開設当初、ほぼ自分で間仕切りなどをDIYした時代が懐かし～）

こんな時には、コーナンは本当に便利です！

デカすぎて、どこに何があるかあんまり覚えられないですが！




しかし、毎回思うのですが

DIYに必要だと思うものを、下調べもせずにいくと、意外に金がかかる！


安いならDIYもいいですが、

意外とお金かかると、専門家に頼んでやってもらった方がいい


という教訓を毎回買った後に思います


ですが、後悔しながらも買ったからには頑張って

DIY！


しました、

ほぼ、彼が！！




のみで、へつりました！


買ってきた、木のラティスを

へつって、へつって、へつりまくりました！！（関西弁）


へつるって、関西弁なんですが、

あまり聞いたこともないのに、自然に使えて自然に伝えるには凄いですね！


まっ、そんなこんなで今回のDIYは

彼のへつりで、ま～ま～成功？


最後の部分でやはり素人感が出ましたが、そこは強引に修正して


それなりにできました！


が、今回も餅は餅屋ってことを痛感させられた、DIYでした


どこをDIYしたかは、是非診療所へお越しください！





東北関東大震災において、被災されたすべての方に、笑顔が広がること祈っています

また、福島原発事故における、地元住民のみなさんの健康を祈っています

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やってやろうぜ日本！やれるぜ日本！！

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あなたの手で出来ることがあります 3.23（merkredo）

このテノ絵が得意だと彼は主張しています！

最近テレビを見ていると、

震災の影響でＡＣ（旧公共広告機構）のコマーシャルがたくさん流れてきます。


阪神大震災の後も「水出てるよ持ってって～」というＣＭがずっと流れていたことを思い出します。
（M保の名言ですね）


そのＡＣのコマーシャルの中で、親が子供に手を触れて「こどもに、あなたの手当てを」というコマーシャルがあります。

たぶん児童虐待の防止を子供手当てにかけたメッセージやと思います。



この30秒版のラストに男の子がお父さんの手をトントンと、手をつなぐのをせがむシーンがとってもかわいくて♪


で、今日のブログは子供手当てとか残業手当てとかの【手当】ではなくて、
（うまくないですよ～）

怪我したときする【手当て】という言葉の話。
（怪我だけじゃないですね、病気や介護でも同じ使い方ですね）



自分、【手当て】という言葉、すごい好きなんです。
（東洋医学の四診にも、切診という触診と同じ意味の考え方があります、古くから手当ての重要性は、わかってたんですね）


今の仕事を始めたときに、初めて買ったマッサージの本にこう書いてありました。



”人は進化の過程で2足歩行になり手が自由になることで、身体に痛いところがあったとき、

人は本能的に手を当てるようになりました。

患部を押さえる、さする、これは人類が進化の過程で身に付けた自然の所作である。


これを私たちは【手当て】として受け継いできています。医療の基本は【手当て】である”と
（まさに、その通りだと感じますよ）


手ってすごいパワーを秘めていると思うんです。
（なるほど、熱弁ですね！）

おなかが痛いとき手を当てると、痛みが和らぐ気がしませんか？
（わかるわ～）
手をつなぐとなにかホッとしませんか？
（それは、ちょっとわかんないっす、もう歳なんで）

人に触れられていると何かおちつきませんか？
（いや、逆に緊張してますやん！）

自分の施術の腕はまだまだですが、手の温かさには自信があります。
（残念なことに、肌触りが微妙！）

夏場は汗ばんでしまうんで、汗の処理に要注意ですが！
（注意してください）


患者さんに手を当てると、「気持ちいいね～」「あったかいね～」と、よく言っていただきます。
（素晴らしい）

そう言われると、「パワー送っときます」と、答えています。
（スベッてますよ～）


少しでも元気に、少しでも痛みを和らげればと。。。
（素晴らしい）

ほんとにパワーを送り込む手になれるように、少しでも楽に、痛みを和らげることのできる手になれるように


日々精進です！！
（頑張りましょう）

CD購入！ 3.22（mardo）

半角空ける、ザの両端

久しぶりにCD屋さんでCD購入しました

基本的に、自分が好きなバンドのCDや気になっているアーティストのCDは

レンタルなどではなく、購入派です。


まっ、いろいろな考え方があるので自分はってことで限定すれば


良いと思ったCDやDVDは買うべきだと思ってます

（とは言え、あまりDVDを購入することはないんですが）


しかし、かといって同じものを大量に買うのも、微妙

そうすると、本質を見る前に偏見が入ってしまうので、結果商業ベースでしか消費されなくなる


ま～、消費させる側としては、作戦成功で

笑いが止まらん

酒が止まらん

乾杯しようぜ

ルネッサ～ンス！！


みたいな感じでしょうが。


音楽、音の持つ意味や効果はもっと大切に消費されるべきだと思ってます


音のない世界を想像すると、それだけで恐ろしい

ただただ静寂が続く空間は、泣きそうになるほど怖い


音は我々にとって、危険や存在を知らしめてくれる大切なもの


そして、音楽とは

その名の通り、楽しませてくれたり・喜ばせてくれたり、時には悲しみを除いてくれたりもする凄い存在


その音楽が、商業ベースだけではなく、音楽として消費されて欲しいと願います


大切な仲間が奏でる音楽は素晴らしい

好きなアーティストが演じる音楽は素晴らしい


応援したいものには、消費で答えるしかない！

それは、今の日本の現状と同じ！


好きなものやしたいことに消費できるよう、今ある現実を全うしたいと思う日々です

（あっ！CDの感想が書けないくらい長くなった！）


CD、良かったです！

また、書きます！



東北関東大震災において、被災されたすべての方に、笑顔が広がること祈っています

また、福島原発事故における、地元住民のみなさんの健康を祈っています

世界最高のレスキュー部隊、自衛隊に感謝しています


関東の方々は、節電などでご苦労の多い日々をお過ごしかと存じますが、どうかお体にはお気を付け下さい！


やってやろうぜ日本！やれるぜ日本！！

数多ある情報の中で、しっかりと現実を見つめて、

関西に風評被害なんて、おもろくないことは流行らせない！！！！

来たるべき日

なんと折り紙なんです！凄いぜ！！

来たるべき日がいつか来ます

来たるべき日のために、蓄えれるだけ蓄えましょう！

買いだめはダメ！（関西は特にね！）

やけど、

自分の能力・技術・知識は、蓄えれるだけ蓄えていきたいですよね！


今まさに、能力を試されている人もいて

まだまだ、出番を待っている人もいます


今の環境・置かれている状況・思い通りではない現実

様々な、毎日の中で

今を生きています


もし今、その時ではないなら、その時が来ていないなら


蓄えれるだけ蓄えましょう


自分も、蓄えれるだけ蓄えたい


自分は、どちらかと言えばその場その場で対応してしまう事が多いけど


蓄えたものがなければ、発揮できなかったと、後になって気づくことが多い


不安も不満もない状況はなかなか無い！


しんどい時がほとんどで、楽しいことはあんまり無い！


これは現実かもしれないが、それはそれでやってきたじゃないかと


やってこれたじゃないかと、誇るべきとこは誇りに思って


今がその時じゃないなら、苦さも辛さも踏みしめて、蓄えていきましょう！



健康も知恵も筋肉も、蓄えをもっておくと

今がまさにその時になった時、とても役に立つ


やってやろうぜ！やってやるぜ！


出番はすぐそこ！

その出番が終わっても、またすぐ出番は来る！


貯めよう！蓄えよう！


きっと、周りが驚く！


そんな事出来たのかって！


驚かせようぜ！慄かせようぜ！


きっと、もうすぐその時が来るから！！！



写真は、I田さんという女性の作品

なんと、折り紙なんです！凄いよ！


3/15に２期生が修了を迎えました

全ての方の、全ての努力に敬意を表します！


この度も、勉強させていただきました

全ての方に、感謝の意を！


是非、またどこかで！！
（詳しい状況などは後日に書きたいと思います！）



東北関東大震災において、被災されたすべての方に、笑顔が広がること祈っています

また、福島原発事故における、地元住民のみなさんの健康を祈っています

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やってやろうぜ日本！やれるぜ日本！！

関西に風評被害なんて、おもろくないことは流行らせない！！！！

酸素カプセルの効果③ 3.17（fimmtudagur）

斜めってます！

【春の酸素Cお試しキャンペーン！】実施中！
詳しくはコチラ→ http://www.aimy-ss.jp/o2/pg198.html

先週に引き続き、酸素カプセルの効果の第３弾！


【自己治癒能力の向上】

【リラックス効果（脳への酸素の供給による効果）】

について解説してきましたが、

今日は【代謝の向上】です！！


通常、呼吸によって体内に取り込まれた酸素はヘモグロビンと結合する結合型酸素と血中に溶け込む溶解型酸素にわかれます。 体の血管の大半は毛細血管が占めており、体の隅々まで酸素を送り込むにはサイズの小さい溶解型酸素が重要な役割を果 たしています。


酸素カプセルでは１．３気圧の通常よりも高い気圧をかけることで、この溶解型酸素量が増えます。また高濃度酸素（約３０～３５％の濃度酸素）を吸うことで結合型酸素に働きかけます。この両方にはたらきかけるため酸素カプセルでは効率よく酸素を供給し血行をよくしてくれます。


血行がよくなると、新陳代謝がよくなるり、シミやシワ・老化の原因となる活性酸素を中和させ、老化の防止にも効果が期待されます。

呼吸で摂取する酸素では毛細血管まで行き届きにくい場合があり、毛細血管の末端での酸素不足は肌荒れや老化を引き起こす原因になります。

酸素カプセルでは先ほど説明したように、血中に溶け込む酸素量を増加させるため、爪の先・髪の毛・肌などのような毛細血管の隅々まで酸素を供給し、美容にも大きな効果を発揮します。



細胞が栄養（糖や脂肪など）をエネルギーとして消費するには、媒体として酸素が必要となります。つまり、血中の酸素濃度が高まる事で、エネルギーを効率よく消費し脂肪燃焼をサポートしてくれます。つまり、酸素カプセルで酸素を供給して運動を行うことでよりダイエット効果も高めてくれるということです！！



酸素カプセルで代謝を向上することで、美容、美肌効果・筋緊張の緩和・冷え性の緩和・ダイエット効果・むくみの緩和など様々な効果が期待されます！！！


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プディング

彼はまだまだ食べれそうでした！

ホワイトデイにプリン作りました！

2年ほど前に、作った以来

2年ぶり、4回目のプリン作り
（甲子園出場ですか！４回目の出場ってことは、まだまだ新設校なんですか？）


2年前のプリンは玉子・牛乳・蜂蜜・砂糖混ぜて炊飯器で蒸しただけの簡単プリン。。。ちょっと物足りない感じ。
（いや、物足りないって！自分で作ったのに！）

なので！今回は生クリームとバニラエッセンスをプラスしてリベンジ！！！
（なのでの意味は、よく分かりません！）

１．まずはカラメル作を作ります。焦がさないように気をつけて！
（心の声を載せないで下さい！ヴァンプ将軍ですか？BY天体戦士サンレッド）

２．牛乳温めて、砂糖を溶かします。沸騰させないように！！
（いや、だからヴァンプ将軍ですか？ベテラン主婦ですか？）

３．玉子は卵黄と卵白わけて、砂糖と蜂蜜入れてま～ぜまぜ。泡立てちゃだめ！
（だから～、かなり気になるでしょう～！）

４．さっき温めた牛乳と玉子をまぜます。牛乳が熱すぎたら玉子かたまんで！
（ヴァンプ将軍が気になるでしょう～！あえて関西弁は無視！！）
５．バニラエッセンスを数滴。入れすぎたらあかんで！！
（あえて無視！というか、なんでもツッコんでもらえると思ったらあかんで～！）

６．生クリームをまぜて、こします。これでなめらかに！！
（あっ！復活した！）
７．容器に固まったカラメルを一かけら。そして、プリンの原液をいれます！
（あっ！もうめんどくさくなった！）

８．蒸すこと約20分！！！

かんせ～～い♪

（登場！）

 

1個試食。。。

うん♪

ん？？？

あ～。。。２年前と同じ味（汗）

リベンジならず。。。

今回は手間かけて作ったのに（泣）

（練習してください！）

桜はまだか？

家の桜は咲いている

三月中旬、お彼岸までもう少し

春の陽気かと思わす、ここ二日間


暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、今年は過ごしやすい季節が長いことを願っています


服装などに、衣替えがあるように


身体にも、衣替えの時期が必要です！

簡単に例を挙げれば、真冬と真夏で１５度を体感した時の温度は、違いますよね！

つまり、身体が気候に順応してるということです


この、衣替えが上手くいかなかった場合、夏や冬に体調を崩しやすい


春や秋といった比較的過ごしやすい季節に、

身体を暑さや寒さに慣らしていく必要があります


健康は、運動やマッサージだけで維持するのは難しい


季節・気候に身体を順応させていくプロセスを怠ると、いくら運動やマッサージをしていても無理が出ます



では、どのようにして季節・気候に順応していくのか？ということですが


一番簡単で、一番効果があるのは


適切な睡眠と、適切な食事です



睡眠と食事を疎かにすると、身体のバランスは崩れやすくなります


このような状態では、運動やマッサージなどの治療、またサプリメントなどで得られる効果も下がります


もちろん、急な気候変動にも対応しにくくなります



大事なことは、睡眠と食事


この当たり前のことを疎かにしていると、身体に手痛いしっぺ返しを受けることになります！！



比較的過ごしやすい、春と秋に

しっかりと睡眠・食事を摂って


夏や冬に備える！


そうすれば、一年


体調の変化に苦しみにくくなります


もうすぐ来る春


夏を乗り切るために、睡眠・食事

そして、時間があれば運動・マッサージなどの治療を

身体に十分与えてあげてください！！


桜を季節まで、あとわずか






東北関東大震災において、被災されたすべての方に、笑顔が広がること祈っています

また、福島原発事故における、地元住民のみなさんの健康を祈っています


関東の方々は、節電などでご苦労の多い日々をお過ごしかと存じますが、どうかお体にはお気を付け下さい！


やってやろうぜ日本！やれるぜ日本！！

3.11

被災地のみなさん、心よりお見舞い申し上げます

ご自身、ご家族など被害にあわれていないでしょうか？

阪神間で地震にあったものとして、みなさんのご健康などに何もないことを、ただただ祈るばかりです


３月１１日午後２時４６分頃

国内、観測史上最大のM8.8と推測される大地震が東北地方を襲いました


宮城県北部では震度７を観測したようです


また、地震による津波の被害が甚大です

気仙沼では、火災被害もすさまじい

１６年前がフラッシュバックしてきます


これから夜が明けますが、明け方は寒さがより厳しさを増します

どうか、みなさんの体に悪影響が出ないことを祈ります


沢山の善意が集まる日本に感動しています


一日も早く、天災が収まり

一日も早く、みなさんが安心して、元気に生活している姿を拝見したいと思います


出来ることを全力でやろうと思います

雨に打たれて！

フォーサイトに乗ってます

仕事の移動は

もっぱら、バイクに乗っています

かなり前から、エンジン付きの乗り物以外乗ってないような？


電車は、ここ３年は確実に乗ってません！

まっ、あまり遠くに行かず仕事の範囲内でのみ動くので、

電車に乗る機会がないと言えば、ないのですが

ま～、長いこと乗ってません！

電車に乗ってみたいと思うくらい、乗ってません！


ま～、電車乗ってない話はどうでもいいですね


バイクの話に戻します


バイクは、寒い時期は最悪ですが、それ以外は町中を走るには最適なツールだと思ってます

基本的に渋滞関係ないし！
（これは、あんまりブログとかで書いたら駄目やとおもいますが！）

風の気持ちいい日は、格別！
（遠回り決定です！）


そんな、最高の乗り物バイクに乗ってて、きつい出来事の一つに

雨があります！


出発前に降っていれば、もちろん乗らないんですが、

移動中に降ってくると、もうどうしようもない！


合羽とかきても、全然意味ないし！


ずぶ濡れです


この間も、移動中に雨降ってきて、

仕方ないからと、車に乗り換える為どしゃ降り中、無理して駐車場に帰ったら、

駐車場についた途端、晴れました！


こんなこと、まじで多いです！



でも、基本的に移動中に雨にあうのをポジティブに考えてるからいいんですけどね！


雨に降られた、ってことは日頃の悪い行いの一つを浄化してくれた、

と考えてますから！

って、どんだけ日ごろの行い悪いねん！！

と思う時もありますが（笑）


でも基本的に、雨に降られてluckyと思ってます！


これを読んで下さる方の中で、もし日ごろの行いが悪いと感じることが一つでもあるかたは、

通り雨に降られて、浄化してみるのもいいかも！


物事、考え方次第という、お話でした！

（次回のバイク話は、遠回りコースの絶景写真でもつけます！、いや、絶景とはいえんです！）

酸素カプセルの効果②3.8（вторник）

あくまでこれはイメージです！診療所はハードカプセル！

先週に引き続き、酸素カプセルの効果の第2弾！

前回は【自己治癒能力の向上】でしたが、今回は【リラックス効果（脳への酸素の供給による効果）】について解説します！！

酸素カプセルの高圧・高酸素濃度下では血中の酸素濃度が増し、通常では行き届きにくい毛細血管の隅々まで酸素を送り込みます。

人の身体には約60兆個の細胞があり、そのすべての細胞が酸素を必要としています。

その中でも特に酸素を多く消費するのが【脳】です。


【脳】では呼吸で得られる酸素の約20～25％を消費します。

なので脳の細胞が慢性的に酸素不足となるとあくびがよく出たり、頭がボーっとし、記憶力にも影響します。

逆に脳に酸素がしっかりいきわたることで頭がすっきりしたり、集中力・記憶力がＵＰするという効果が期待されます。


仕事が忙しくて寝不足のときや、勉強に集中したい受験生などにおススメです！

後、スポーツされている方は試合前など集中力を高めたい時など、あらかじめ酸素カプセルに入っておくことでよりよいメンタルの状態で試合に望めると思います。

脳を活性化させるため、認知症の予防にも効果が期待され、寝起きがスッキリしない、寝付きが悪いなどの睡眠障害の改善にも効果があるとされています。


これらの効果は前回の【自己治癒能力の向上】に比べると、すぐ体感できる即効性のある効果です。

白菜と 3.7（понеделник）

じゃこの

二日前の土曜日

S　久しぶりに男の料理をしました

p　基本的に作ってもらう派なんですが、自分だけのためにたまに作ります


a　自分の作る料理は、大味で自分好みの雑目の仕上がりなので、

g　とても人に御馳走できるようなものではないので、ほんとにたまにしか料理しません

h　ま～、こう考えると料理と言うにはおこがましい気持ちになりますね。


e　でも、男の料理やからいいってことにしよう！


t　普段は、好物の蕎麦をメインにつくるんですが

ｔ　今回は、パスタを作ってみました


i　しかも、缶詰やレトルトソースでは御座いません！

a　ございません！！


g　今回は、白菜とじゃこを使いました


l　まっ、完全な思い付きで！


i　最近良く思うのが、白菜って旨い！

o　なので、白菜を使った何かを作ろうと思い、白菜を使った麺類になりました



o　結果、自分の口には合いましたが、なんか納得いかなかったですね！

l　いや、自分的には美味しかったんですが、

i　まだまだ改善の余地ありまくりだなと！！


o　とりあえず、レンジでパスタをゆでるの止めよう！


e　毎回いまいち上手くいかない！

p　レンジとの相性悪いんかな？


e　次に挑戦するときは、お湯を沸かして茹でよう！


p　あと、若干水分が少なすぎた！

e　これも、あかんかったな～

r　次は、ちょっと和風にして、水分を足そう！


o　とりあえずこれくらいしか浮かばない。料理って難しい！

n　料理とかしないですからね～


c　いつも、作ってもらって感謝しなあかんわ！


i　いつもありがとうございます。


n　もし、次旨くできたら誰かに披露しようかな？

o　まっ、たぶん、そうはならないな！！！

キャンペーン継続中！3.4（星期五）

写真はライターでは御座いません！

二月から始めた腹筋キャンペーン

まだ、なんとか継続しています！


ま～、当初の週３～４ペースが現在は週２くらいになってしまってますが！
（すいません、すいません！）


２月から始めた腹筋キャンペーン

のやり方は、３０秒腹筋をしてインターバル３０秒

これを繰り返して、１０セット！
（腹筋の仕方は自由にしてます）

ここから、一日やるごとに２セットづつ追加していく方法をとりました


ということは、腹筋を開始から１１回目で３０セットになります！


３０セットやっても３０分ちょっとなんですけどね！


ただ、さすがに３０セットやると、気分的に滅入ります（笑）


そこで、１２回目からいったんリセットして

１セット４０秒に秒数を伸ばして、１０セットから再度スタートしました！


今現在、１８セットにまた増えてます！！


また、３０セットまでいけば今度も秒数を伸ばして、再度３０セットを目指そうと思います！


当初は結構効果を感じていたのですが、最近はあんまり感じにくくなっているので、

腹筋の仕方を変えようかと考え中ですが、今はとおりあえずこのまま続けていくつもりです。


４月の初めにも、キャンペーン継続中のブログを書けるか！？


微妙ですが、自分のペースで頑張ります！

週１のペースにならないように！！

酸素カプセルの効果①3.3（星期四）

漫画読めます！寝れます！４０分！！

ツイッターで酸素カプセルについてのツイートしたので補足です！

今日は酸素カプセルの効果について説明します！

プロスポーツ選手や芸能人などがコンディショニングとして利用する酸素カプセルには、

様々な効果が期待されます！！！


今日は、沢山ある効果の中でも一番有名な効果！！

【自己治癒能力の向上】について解説します！


人は筋挫傷（打撲）・靭帯損傷や骨折など怪我をした時、損傷した部位は炎症症状を引き起こし、患部周辺は酸素不足に陥ります。
（酸素は、筋肉の栄養です！不足ってことは、飯抜きってことです！）

酸素カプセルでは、毛細血管のすみずみまで酸素を送り込んでくれるため、酸素不足状態を解消し回復を助けてくれます！
（ご飯を与えるってことです！
お腹が減っているのでなかなかお腹いっぱいにはならないので、最初は効果がわかりにくい事があります！）

しっかり栄養を供給することで、早期の回復が期待されます！
（効果出ますよ！）

また、酸素にはKイオンや活性酸素などの、疲労物質の分解・除去する働きがあります。

そのため、日々の疲労の蓄積の緩和にも効果が期待されます。
（続けると、効果はあきらかになります！）

1回酸素カプセルに入ったからといって、劇的に何かが変化するわけではありません。
継続的に利用していただくことで効果を実感していただけると思います。

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1回40分間、酸素カプセルに入っていただきます。
（最初の７分と最後の７分で気圧の変化があります！）

酸素カプセルで可能な体内の酸素濃度をMAXまで満たすのに約40分かかります。

そして、満たされた酸素は約3日程度で元の状態に戻っていきます。


そのため、週１～２回程度を継続的に利用していただくことをおススメしています。
（毎日利用していただいても問題はありません。）


プロのスポーツ選手や著名人の方々には、すでに特別なことではなく、

ごくごく当たり前な健康維持・健康増進ツールになっています！


使い続ければ必ずわかる！！

酸素カプセルの効果をぜひ体感してみてください♪

弥生3.1（星期二）

三月に入りました

先週、少し暖かい日が続きましたが、今週に入ってまた寒くなりましたね～。


確か、去年も２月の最終週が物凄く暖かくて、これはおかしな気候だと思っていたら

３月に入って寒さが急激に増して、４月終わりごろまで春の訪れが遅れました


ま～、そのおかげで桜が１ヶ月も見れたり、雪を纏った桜が見れたりと、趣はありましたけど


今年の三月は、どんな感じになるんですかね～？

暑さ寒さも彼岸までくらいがいいですね～


近年は、春や秋といった体にとって過ごしやすい時期が、短くなっています


この季節が短いと、身体が暑さや寒さに対しての抵抗力を付けれないまま季節が変わって

急激な気候の変化に耐えきれず、体調を崩してしまうことが増えます


服装と一緒で、体内も衣替えする季節が必要で、

その季節が、春と秋！


暑すぎても、寒すぎても体の負担は大きくなります

身体が、素早く順応してくれる春や秋の時期に、身体を良くする！

気候的に厳しい、真夏や真冬は体調の維持に努める！


といった感じで、身体を健康に保つにもリズムをつけていく事が、大切だと感じます。

スポーツを生業にしていない方々は特に、

どんな季節でも頑張りすぎるのは、あまりお奨めできませんよ！


なんにしても、早く暖かくなってほしいものです


春まで、あとどのくらいですかね～？