キャンペーン継続中！3.4（星期五）

写真はライターでは御座いません！

二月から始めた腹筋キャンペーン

まだ、なんとか継続しています！


ま～、当初の週３～４ペースが現在は週２くらいになってしまってますが！
（すいません、すいません！）


２月から始めた腹筋キャンペーン

のやり方は、３０秒腹筋をしてインターバル３０秒

これを繰り返して、１０セット！
（腹筋の仕方は自由にしてます）

ここから、一日やるごとに２セットづつ追加していく方法をとりました


ということは、腹筋を開始から１１回目で３０セットになります！


３０セットやっても３０分ちょっとなんですけどね！


ただ、さすがに３０セットやると、気分的に滅入ります（笑）


そこで、１２回目からいったんリセットして

１セット４０秒に秒数を伸ばして、１０セットから再度スタートしました！


今現在、１８セットにまた増えてます！！


また、３０セットまでいけば今度も秒数を伸ばして、再度３０セットを目指そうと思います！


当初は結構効果を感じていたのですが、最近はあんまり感じにくくなっているので、

腹筋の仕方を変えようかと考え中ですが、今はとおりあえずこのまま続けていくつもりです。


４月の初めにも、キャンペーン継続中のブログを書けるか！？


微妙ですが、自分のペースで頑張ります！

週１のペースにならないように！！