今日も暑い！
ただ、時間が経つにつれ
空に少し雲がかかってきて
暑さは梅雨明け以来、一番マシですかね〜？
しかし、
梅雨明けの発表から急に夏本番を思わせる天気
気候・気温の変化に
身体がついて行かない方も沢山いるのではないでしょうか？
去年も今年もすでに書いていますが
節電が叫ばれている状況でも
無理や我慢のし過ぎは健康を害する可能性が高いので
我慢しすぎるまで我慢せずに
大丈夫だと思える範囲くらいから
緩やかにエアコンなどを活用して下さい
自分自身気付かないうちに
汗をかいたり
体力を消耗して
脱水症状や
熱中症などになってしまう事が多々あります
脱水症状や熱中症は
室内にいるからとか
エアコンが利いているからとか
は、極論関係がありません
夏、
暑い季節は、どこにいてもどんな状況でも
注意が必要です
糖分も塩分も身体の外に出て行ってしまう季節
早めの補給
そして、我慢や無理をしすぎない早めの対応
健康な身体の上にしか
生活は成り立ちませんので
まずは、自分自身と周りのご家族の健康を優先しつつ
出来る事をやって行けたら良いですね！
この時期になると
脱水症状や熱中症の怖さを伝えるTV番組や雑誌などが増えてきます
ただ、それらを見ても自分自身にフィードバックさせるのは難しい
気付かないうちに確実に危険が側にありますので
老若男女問わず
暑い夏を、気をつけて過ごして行きたいですね。
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