こんにちは
連日の夏日
体力を自然と費やしてしまう日々が続いています
この時期
お風呂に浸からず
シャワーで済ますという方も少なくないようです
しかし、
出来るならやはりお風呂に浸かることをオススメします
汗が出た体は
意外に冷えています
その他にも冷える要素もあるので
時間があればお風呂に浸かる方が
体力回復には
効果が高いと思います
気温の高い中
昨日もいたるところでスポーツをしている方々を見ました
最近は熱中症について
かなり多くの報道がありますが
熱中症は
激しい運動や長い時間
だからというわけではありません
可能性としては
１時間未満の運動でも熱中症になる可能性があります
また、
熱中症は気温と湿度
どちらも関係するので
温度に加えて
湿度、湿気にも注意して
運動しないといけません
水分補給
塩分補給もモチロン必要ですが
危険だと思ったら
運動を中止するというのも
大事な判断になるので
運動を指導するかたは
厳しい判断を強いられますが
感覚を大切に
重大な決断をしていただきたいと思います
そして
昨日のLONDONオリンピック
一番熱くなったのは
柔道６６ｋｇ級海老沼選手
不運があったとはいえ
三位決定戦延長戦での美しい1本
最近柔道をみていると
投げあいの前の掴み合いでの攻防が
なんとも違和感
あれは柔道？
空手とか他の格闘技かと見誤ってしまいます
確かに世界競技に進化した柔道において
従来知っている柔道とは変わっていくのも仕方ないですが
あんなにキレイな一本を見ると
やっぱり柔道は
組み合って投げる技を競う競技だなと
思いました
そしてアーチェリー女子団体
最後の６射で逆転
すばらしかったです
見たこともない競技を見れる機会として
オリンピックは素晴らしいと
再確認しました！
さて今日はどんな競技を見れるのか？
楽しみです！！
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