こんにちは
本日は朝から予定があり
久しぶりにあまり寝ていません
そんな状態が祟ったのか
今日の昼
これまた久しぶりに足がツリましたw
久々に足をツルと
どうしていいのか、一瞬パニックになりますね！
普段、患者さんに言わせて頂いている対応法など
一瞬、
全てを忘れてしまいました
『ツル』
という症状には
いまだに、確固たる原因が判明されていません
ビタミン不足
疲労
冷え
循環、代謝不足
身体からの使用不可というメッセージ
などなど
様々です
理由がはっきりしていないので
予防法も、はっきりしていません
そういうところもあって
『ツル』という状態は
ツッてからの対処法をしっておくのが大切
筋肉が無理に収縮しようとするので
逆方向に拡張していくのが
どこをツッても有効な対処法です
ま〜、
ただ、急になるのでなかなかパッと対処出来ません
そんなことを
身体で思い出せれた
貴重な昼間でした！
あ〜ツッた足が痛いw
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