今日は温かいですね！
そして世間的には
三連休の中日
車が混んでました！
正月休暇が有った方にとっては
この連休で
せっかく取り戻しかけていた日常のバランスを
崩すきっかけになる方もいるかもしれません
人間にとってリズムは非常に重要で
リズムがよければ
例えば短眠でも
一日二食などの偏食でも
そこまでの悪影響はあまり出ない事が多くあります
逆に
リズムを崩してしまうと
しっかり寝ても、
栄養をしっかりとっても
額面通りにはなかなか効果が出ない事がしばしばみられます
とはいえ、
決して短眠や偏食が良いというわけではありません
理想は
しっかり睡眠、しっかり栄養補給です
が、
仕事など日常生活をしていると
なかなか全てを満足させる事は難しい
ので、
その中でも体調を大きく崩さない為にも
リズムが大切
連休は連休で良いですが
リズムをあまり崩し過ぎない
生活が出来るといいですね
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