こんにちは
なんとか雨が本降りになる前に車に乗り換えられそうですw
パラパラとは降られましたが
ま〜良かった！
週末土曜日
朝はいい天気
からの曇り空そして雨
慢性痛が疼きだしている方も多いのではないでしょうか？
当然と言えば当然ですが
身体は天候に敏感で
症状の増悪にも関わります
特に急性期より慢性期に影響を感じやすい傾向に有るので
天候が悪い時等に
気になる身体の箇所が出たなら
早めに対応することをオススメします
日々の生活の中で
常に身体の変化をチェックするのは難しいですが
簡単な腰痛チェック方法を一つ
朝、起きた時に
仰向け両足を伸ばした状態で
片足ずつ交互に上げる
スムーズにあがれば問題なし
どちらか上げ難いという状態なら
上げ難い方に腰痛や股関節痛が起こっている可能性があります
また、
上がらない、上げた状態をキープ出来ない
という状況なら
一度、受診されることをオススメします
あくまで簡易な方法ですので
症状と結果が伴わないこともあります
あくまで、
簡易な体調チェックとして
お試しいただければと思います
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