雨がやんだらという話 4.30

こんにちは









今朝は雨










午後からは止みましたが










そこから異様なくらい寒い










４月末、明日から５月というのに











この寒さはきつい！











とぼやきながらの移動でした










こんな気温差が身体には一番堪えます










身体は恒常性を保つために










気温や環境の変化があった時












かなり無理をしてしまうことがあります













しかもそれは自分の身体が自動的に行う部分が多いので











あまり意識がいかないぶん












負担は目に見えない












身体を健康に維持する難しさは










このあたりにもあると思います












人間の身体は非常に賢く












勝手に判断していろいろやってくれますが











その反動で疲労は着実に積み重なっていきます











いまGW中の方もいらっしゃると思います











休みの時にしかできない事の一つとして












自分の身体との対話に













ストレッチや軽い運動など












やってみるのもオススメです