こんにちは
今日は少し寒いくらい
ま〜寒いと言っても
春の寒さ
これまでに比べたら十分な温かさなんですが
人間慣れると寒いと感じるもんです
最近まで
ちょっと身体の節々に痛みがあったので
リハビリや運動療法を自分自身に行っていたんですが
やっぱり良い！
ですねw
身体の療養は
基本、安静です！
まず安静にする事が大切！
これは鉄則です
なぜなら酷い痛み、症状の場合
安静にさえ出来ないからです
なので、逆説的にいえば
安静に出来る状態ならば
焦って病院に駆け込む必要性は一先ずなく
安静にしていられないなら
救急病院なども利用して、出来るだけ早く
診断、処置をうけるべきです
と、ま〜あくまで一般論ですが
安静に出来ているか出来ていないかは
普段の状況や状態などを勘案して
さらに気候等も念頭に置く必要性もあるので
しんどい時は即病院でいいと思いますが
ま〜まずは安静が大事なんですが
安静にしているだけではよくなるスピード感がない
仕事をしていたり
何か目標が有ったり、期限が有ったりと
する場合は
リハビリや運動療法が必要だと考えます
ただし、リハビリや運動療法は
無理にやったり、急にやったり
ネットや本等で書いているから等
で、急にやると症状を悪化させる原因にもなるので
リハビリや運動療法は
経験した事がなかったり、
リハビリや運動療法を経験していたとしても
いままでにない痛みや箇所の場合は
必ず専門医や専門家の指導は仰ぐべきです
リハビリや運動療法は
最初はメンドクサイですが
やっていくと
個人差はありますが
効果は結構すぐに体感できることが多いかもしれませんよ
ま〜悪いときの方が変化を敏感に感じるので
効果を体感出来るってこともありますがw
ここのところリハビリと運動療法
どちらもいいな〜！と改めて再確認できる日々でした
そして、
改めて、というか驚いたのが
シップ！w
の効果！！
１７年目ともなると若干シップの事舐めてましたw
シップ！
効くやん（笑）
最近、診療所のシップ切れてたけど
舐めてたから、いらんかな〜
なんて思ってたけど
やっぱり注文しよ！
シップ！
流石っす！w
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