こんにちは
雨ですね
台風４号と梅雨前線の兼ね合いで
西日本を中心に強い雨が降っているんですね
雨は降らないと困る事も多いので
降ってもらうのも大切なんですが
こういっぺんに降ると
災害などの危険が増えてくると思うので
甚大な被害がでない事を祈ります
被害がでない範囲で雨降れw
５月から６月中旬にかけて
かなり暑い日が続いて
それに加えて今週からはかなりの多湿
往診先の患者さんもかなり疲れがみえます
病院などの入院患者さんも
大変なことが多いようで
ばたばたとしている様子を目にします
患者さんのなかには
すでに食欲減退がある方もいらっしゃいます
食事は体力作りのとても大切なファクター
食欲低下による体重の減少は
体力低下にそのまま直結することが多いので
健康食品や
栄養剤など
最近では便利なものも沢山増えているので
それらも上手く組み合わせながらでも
しっかりと食事をとっていく必要がありますね
そして
最後に必ず運動がつきまといます
食べる事も寝る事も
結局は体力が必要です
筋力の維持増進は
必ずどこかでぶつかる壁
ですが
ほんと運動続けるのって大変！
運動をつづけるコツの一つは
運動のための運動をすること
準備体操とかではなくて
運動に対しての好奇心やチャレンジ精神を呼び起こすための運動
それが出来れば
結構すんなり運動に入っていけます
自分のやる気がないと続けられないので
自分にあったメソッドを探すのが大切ですね
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