こんにちは
台風一過のせいなのか
いっきに秋が深まって日が出ていても少し寒さを感じる
そんな一日ですね
こんな日は温かいものでも食べて
ゆっくりしたい！
ですが、今はあまりゆっくり出来ない！
残念！！
今年も残り１０週間
残りの時間で形に出来る物は全て形にしたい
しかし、
ここ数日ちょっとスピードが落ちてしまって
無駄な時間が増えてますw
ま〜無駄な時間も無駄じゃないとは思いますが
やっぱ無駄ですよね！
しっかりやっていこう！
でもとりあえず明日
天気になればいいな〜
と今はそれだけを考えてます
朝晩の冷え込みで
体が恒温性を働かせます
それが原因で朝から疲れてしまって
一日持たなかったり
病気が治りにくいということがよくあります
まずは栄養をしっかりとって
睡眠時に体が冷えないような対策を
栄養なら筋肉を保持するのに必要なタンパク質と
エネルギーになりやすく且つストレスをとってくれやすい糖質
睡眠時には体を温めてから寝る努力ですかね
季節は確実に寒い方へ
しっかり対策をとって
体力の温存を心がけたいところです！
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