こんにちは
今日も寒い
冬だな〜と
これから寒い時間が長いな〜と
体調の変化に注意しないと
悪くなるのは怪我でも病気でも一瞬
その一瞬のきっかけで、今まで溜めていた悪いものが一気に噴出
そのきっかけは寒い時期になれば
増えてしまう
しかし気をつけると言っても実際にコレ！
という予防があるわけではありません
自分の弱い部分を把握して
その部分の状況を日常からチェックする
となんともフワッとした言い方しか出来ません
怪我や病気は確率に近いので
何をしてたら、何をしなかったら
などというマニュアルは作りにくいです
疲れは溜めないようにしていても勝手に溜まっているので
無理のし過ぎには注意が必要です
自分自身や近くにいる周りの人では
無理のし過ぎや頑張り過ぎはボヤケていきやすいので
そういう意味でもたまに友人に会うのも立派な健康法
隙間が無い時間を過ごされている方も
時間を作って友人などとの時間をとって
自分自身の健康チェックをして見て下さい
自分でも気づかないことを指摘される事が結構ありますよ！
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