こんにちは
台風の影響が出るかと心配されていた
日曜日の関西は
いい天気！運動会日和！
外で活動していると暑いくらいでした
帰ってから今も身体が熱くて
ちょっとした熱中症とも思える感じです
10月の日差しもキツかったですw
しかし、年々確実に体力と抵抗力が落ちているな〜と
感じずにはいられません
今までがどんどん通用しなくなっています
少しずつ変化していく体力を考えて
自分自身に対する対応も少しずつ変えていく必要が有ります
身体にとって必要な刺激は年々変わります
体力の現象とともに
体力作り、身体作りは
ゆっくり、長く、がメインになってきます
いつまでも、
ハードに短くでは難しい！
ということを改めて痛感した今日一日w
今日はほんとに
良いとこなしの一日でした
明日、頑張ろう！
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