こんにちは
寒い日が続いて体調を崩されている方も増えています
体調管理が難しい時期ですが
まずは基本的なことをしっかりと続けながら
身体を動かせる時間を毎日少しだけでもみつけて
体調を維持出来るように努めたいですね
運動と言えば最近
この年齢になって何故？とも思うんですが
走り方を変えています
走り方と言っても長距離を走るわけではないので
あまり意味がないんですが
少しの距離
例えば信号が変わる時にダッシュする
くらいの走る力は残しときたいので
この間自分で気がついたことを考えながら走ってみると
少し今までと感覚が違いました
たぶん、運動神経の良い方や足の速い方は
直感的に、または無意識的に出来ていることだと思います
小さい時、そこまで体格が変わらなくても
足の速い遅いがあったり
あらゆる運動で出来不出来があるのは
身体の使い方へのアプローチが先天的、直感的かどうか
という点にあるのかもしれませ
これは運動をする上で常につきまとってきます
そして身体の使い方は
誰かに指導されたらすぐに出来る
というものではありません
口で言われて、身体を動かしても
それを無意識でできなければ
余計なところに力が入って教えられた通りには出来ない、出来ていない
昔から言われている反復練習の意味は
この無意識を習得することに尽きます
逆説的に言えば
ただの反復には意味は無く
考えながら無意識に向かう意識があれば
回数は必要ない
ただ、この回数こそがセンスであり先天性・後天性の差
しかし、
例えばセンスがなかったり先天性がなかったりする方でも
一度無意識を手に入れてしまえば
次へのステップは容易であると考えられます
そして、
センスがあり先天性があっても
無意識な部分を意識しだすと
その能力は著しく落ち込んでしまう
無意識を意識してしまう一例が怪我です
怪我をしてしまうと
その部分を意識の外に出すのは難しい
どこかに恐怖心や猜疑心が芽生えて
意識する必要のないものを意識してしまいます
そして一度意識するスイッチを入れてしまうと
無意識になるのは とても難しい
センスや先天性がある人ほど無意識になるトレーニングを積んでいないので
スランプ期間が長くなります
不安や疑問があると無意識になれることはまずありえない
不安や疑問を解決出来るのは
本やインターネットにはない
常に解決方法は自分しか持っていないので
それを見つけられるかどうか
結局、自分をコントロール出来る人が
優れているという事になるんでしょうね
難しい問題です！
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