こんにちは
今日から３月
３月というとなんだか春っぽいですね
ただ、まだまだ寒い日が続きます
今日は
日中暖かくて、動きやすい過ごしやすい一日でしたが
日中が暖かいと朝晩の気温差がかなり大きくなってきます
気温差は、
身体に疲労として残ります
残った疲労は
コリになったり、抵抗力を弱めたりして
風邪などを招いてしまいます
気温差が大きいと、着る服にも困りますよね
特に
オシャレな人ほど季節を先取りしたスタイルになりますが
基本的には、
着る服は大目に、着ておくのがいいですね
着ている服が暑ければ、脱げばいい
着ている服が少ないと、寒いとき我慢するしかないですからね！
３月といえば
中旬～下旬には卒業式があり
下旬からは、高校野球
梅が咲き
桜が咲き始める
過ごしやすい季節への入り口
もう少し寒い時期の体調管理を継続させて
過ごしやすい季節に
体力増進や
体調改善していきましょう！
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