かなり多めの水分の話 8.1

こんにちは

毎日暑い日が続きますね！

 

気づけばもう8月！

 

あっというまに7月が過ぎていきました（汗）

 

そんな暑い暑い7月最後の日曜日

 

久しぶりにラグビーチームの練習がありました♪

 

日曜日の練習は14:00から！

 

13:00過ぎから武庫川の河川敷の場所取りをしていたのですが

 

ただ立っているだけでも暑いです(;´д｀)

 

この後、練習をすることを想像すると・・・(;´д｀)ハァ。。。

 

 

というわけで、本日は熱中症対策でかなり多めに水分を持ってきました！

 

麦茶、水、スポーツドリンクを各2リットル！

氷1kg×2袋、栄養ドリンク2本！

 

後、練習中のほてった体をアイシングするための氷袋×２

 

そして！

噂の経口保水液体OS-1(オーエスワン)というのを買ってみました！

 

OS-1(オーエスワン)は製薬会社の開発した飲み物で、飲む点滴と呼ばれているのだとか。

 

電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液で、

軽度から中等度の脱水状態の方の

水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品だそうです。

 

初めて飲みましたが、しょっぱくてあまりおいしいものではありませんでした！

 

まぁ、脱水症状になってしまったときに飲む救急的な飲料なので、

逆にこれがおいしいと感じたら経度の脱水症状である可能性が高いらしいです！

 

練習後半になるにつれ、そんなに不味いと感じなくなってきたのですが・・・

 

この味に慣れたのか、軽度の脱水状態だったのか（笑）

 

 

 

ほてった体を覚ますために帰りに近所の水風呂でアイシング♪

汗の処理も重要ですからね！

 

さっぱり、すっきりとても気持ちがよかったです☆

 

体温が下がったせいか、家に帰るとものすごい眠気に襲われ夕方から朝まで熟睡。。。

 

 

オリンピックで日本代表ががんばっているというのに・・・

 

北島康介が3連覇をかけて泳いでいるときも

男子サッカーが決勝リーグ進出を決めたときも

 

熟睡しておりました（汗）

 

夜が苦手なので、

オリンピックはもっぱら朝のニュースなどのダイジェストで見ております（笑）

 

気持ちは応援してますから！

 

ガンバレ日本！！！！