こんにちは
今日は少し蒸し暑いですね
ここ二、三日は残暑が続くようなので
風邪などは勿論
胃腸の調子にも気をつけたいですね
食事の制限はストレスの元ですから
胃腸の調子が変化すると
体調の悪循環に繋がりやすいので
季節の変わり目、気温の変化などにあまり強くない
胃腸をケアしていきたいところです
夏は胃から体調を崩す方が多く
夏バテなども胃から来る事が多いです
コレからの季節は肺、呼吸器系と
大腸などの腸管系に変化を来しやすい季節です
今日は少し蒸し暑く
湿度もそこそこあるかもしれませんが
秋になり冬になると
今度は乾燥に注意を払う必要が出てきます
エアコンや暖房器具の普及で
気温のコントロールはある程度出来易くなりました
しかし体調管理には気温と
さらに湿度についてもコントロールが必要になってきます
湿度についてはあまり頓着が無い方もまだおられますが
最近は気温よりも湿度によって体調を崩されている方が多くいます
湿度の上げ下げは
住まいにも影響があり
昔ながらのお住まいの方にとっては
湿度のコントロールは難しいと聞いた事もありますが
気温、湿度ともに
コントロールできる範囲は出来るだけ気をつけて
季節の変わり目
気温と湿度の上り下がりで
体力を削られる日々の中でも
体調の変化がないように気をつけましょう！
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