こんにちは
昨日はさすがにベンチプレス全然出来なかったw
一昨日、11月の目標120kgを達成出来て
胸を撫で下ろしてたんですが
さすがに二日連続は難しいな〜
まだまだトレーニングが足りてないみたいです
食事制限や生活習慣の改善の方が
体調を作るのに適しています
なので運動は基本的にはサブウエポン的な存在であるべき
運動をメインに体調を作ろうとするのは
間違いが起きやすい
どれだけ経験があって
どれだけ知識があっても
運動の頻度ややり方は
だいたい間違えていきますからねw
なので
運動をメインにおかない体調管理をオススメします
でもそれがどうしても苦手な方には
運動で体調管理する方法を教えますよ！
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