顔が逃げてます！
日曜日はラグビーチームの練習でした！
（そうでした！）
そして、約2ヶ月ぶりのコンタクト練習！
（そうでした！！）
コンタクト練習とは体をぶつける練習！
ガチンコでぶつかってきます！
ガチンコでタックルします！
ラグビーの醍醐味の一つです！
（醍醐味！たいこに！って似てますよね！微妙に）
しかし、わたくし体重が重すぎて体をうまいことコントロールできません。前に体がつんのめってしまいます。
（なるほど！わかります！）
筋力を強化する必要があります！！
（強化！今日から？）
体重もしぼらないといけませんが今日は筋肉のお話・・・
（今日は筋肉、明日は肉のお話ですか？）
特にこの筋肉！↓
腰を張って力強いヒットするのに必要な背筋力！
（背筋力って、エライ大づかみな！）
地面をしっかりつかみ力を伝える腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）！
（腓腹筋は説明詳しいんかいな！）
下半身の安定に大腿二頭筋（ふとももの裏側の筋肉）！
（下半身の安定に大腿二頭筋、阪神の安定にはなにが必要ですか？金本さんですか？）
そう！どれも体の裏側の筋肉なんです！！
（ｓo～、uragawa!!）
トレーニングと言えば、ベンチプレスやスクワットなど体の前側の筋肉に注目しがちですが、力を発揮するには土台となる体の裏側の筋力が大事なんです！！！
（そうなんですか？さすが背中のHA田先生）
強くなりたい人は裏側の筋肉を鍛えるべし！！
（べし！？赤塚不二夫ですか？）
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