１月が去ぬ話 1.31

今日は更新が遅くなってしまいました








31日ですね








の、割には金融機関は空いていましたが







明日から２月








２月は寒いし、あまり好かれていないかもしれませんが








自分的には好きな月なんです








年度のまとめがしやすい時期ですし







新たな年度の目標や指針を








考えやすいからいいですね！







あとは、








ひと月が短くて潔い感じが良い(笑)








２月いいですよね！寒いけど！









どうでもいい事ですが








３月もいい！








一年の始まり１月が終わります







体調と心を整えて








健康で楽しい一年に出来るよう








寒い時期、もう少し我慢して







いつもより多めの予防対策で








疲れをためすぎない注意を！








あっ！







言い忘れていましたが、








冬の酸素カプセル無料キャンペーンへのご参加







有難うございましたm(__)m








次回は、春の選抜高校野球の時期に！








またのご参加、宜しくお願い致しますm(__)m

1月最終週の話 1.30

１月最終週です








そして、２月の第一週になる週








このひと月は、早かったですか？







遅かったですか？








今年の２月は２９日まであります








つまりは、オリンピックyearです








ロンドンオリンピックがいつからスタートするか








細かいことはわかりませんが








普段見ることのできないスポーツを見ることが出来る機会なので








かなり楽しみです







特にカヤックなどを使う水上スポーツがかなり気になる！

野球やソフトボールがないのは残念ですが








オリンピックはやはり楽しみですね！







自分だけかもしれませんが






スポーツをしている映像を見ると







どこの筋肉が必要とか








あらたなトレーニングの発想など浮かんだりします！







スポーツの自分なりの楽しみ方です！

丸一年の話 1.29

今日も寒い！

この言葉を今シーズン後何回言うんでしょうか（笑）

実は、

このHPでブログを始めてから、

今日で丸１年？！ま〜あんまり自信はないんですが

多分、一年になります

ここ２ヶ月ほどは毎日更新していますが

この１年間を考えると

中だるみの時期がかなりあったな〜と

思います（笑）

あ〜紆余曲折、色々ありましたが

このブログを一年間続けれて良かったと思います

これからもブログを書き続けていきたいと思います

時期的なものや季節的なものは繰り返しますので

ブログの内容も、

似通った内容になる事が増えてくるかも知れませんが

今後も暖かい目で

見て下さいm(_ _)m

今日は、

寒い中、３時間ほどラグビーがありました

前半は、日差しで暖かかったのですが

後半は、さすがにかなり寒かったので

今現在も、若干寒さがカラダに残っています

今日は、早めに風呂に入りたい気分です！

インフルエンザが流行っています

お気をつけ下さい！

ダーツの試合を見るのは面白い話 1.28

今週も土曜日になりました
















この季節の土曜日は
















昼間に、ケーブル放送でラグビーの試合が見れるので
















秘かのな楽しみです！
















そろそろ、今年のスポーツも本格的に始動しだす時期ですね！
















野球などのメジャーなスポーツが無いと


















地上波で見る番組が無いので、
















TVとは縁遠くなってしまいます
















ただ、その時期は
















ケーブル放送でラグビーやマニアックなスポーツ


















を見て楽しんでます
















特に、お気に入りの放送は
















ダーツ！
















基本的に日本で解説してくれるんですが
















現地のアナウンサーの声を放送に入ってるので
















面白い！
















そ〜です、
















周りからは、笑いどころが人とは違うとよく言われます（笑）


















どんなスポーツでも共通しているのは
















集中力の高さ
















その集中力を高める為には
















トレーニングも勿論必要ですが
















健康な身体と心も
















かなり重要な要素になります
















スポーツを楽しめれば健康も長続きします














スポーツを楽しむ為には、健康な身体が必要です
















スポーツと健康の
















好循環を作れるように、














毎日、地道な積み重ねをしていきたいですね！
















ま〜、これが本当に難しいんですが（笑）

うがい、うがらいの話 1.27

昨日のブログにありましたが

院長は体が丈夫で有名です。

ちなみに自分は

体は大きいのですが、見かけによらず体が弱く、

昨年は年始から月1ぐらいで風邪をひいておりました。

小さいころから気管が弱いこともあり、

いつも喉にきます。

昨日も朝起きるとのどに痛みが・・・

やばい！

これは喉が炎症起こして病院行きの感じ・・・

去年まではそうやったのですが、

今年は喉がやばいと思ったら

ウガイ＆マスクで喉を保護するようにしています！

ちなみにうがいは塩水と、イソジンでのダブルうがい！

ダブルうがい！！

すると、

はっ！！と気づくと

痛みが治まり病院のお世話にならずになんとかしのいでおります！

うがいって大事やな～

って最近あらためて認識いたしました！

うがい、手洗いをしっかり行い、

栄養＆休養をしっかりとって寒い冬を乗り切りましょう！

インフルエンザが増えています！ご注意下さい！ 1.26

おはようございます


















昨日は強烈な寒さでした！


















昼間の移動中、晴れているのに


















頭上から、雪が降ってきました！


















自分的には、昼の移動中今シーズン１番の寒さでした！
















そんな中みなさま、体調はいかがでしょうか？
















伺わせて頂いている、往診先でも
















今週頭から、
















インフルエンザが猛威を奮いだしています
















去年は幸い、一件も無かったのですが
















今年は、すでに２件も出ています
















ご高齢の方なので、心配です。


















ニュースを見れば、
















小学校も今週から学級閉鎖が増えているようで、


















年齢関係なく、注意が必要ですね














自分自身は大丈夫でも














密閉された空間に、大人数で居ると
















いつのまにか！っというのもよくある話です


















基本的ですが、
















出かけるときは防寒対策・乾燥対策をしっかり
















体調に自信の無いときは、マスク等を着用
















電車や大型ショッピングモールなど














人が多いところから、室内に戻れば














うがい・手洗い
















地道な事ですが、効果のある事なので
















気をつけてやっていきたいですね！
















病気や怪我の、その殆どの原因は
















日常生活の中にある少しの疲労の積み重ねです
















ですので、












カラダをケアするのも














日常の少しのケアから！
















カラダに何も無い状態が続く事は














健康を維持出来ている証拠です
















小さい事を積み重ねて、
















大きい事にならないように
















根気よくじっくりと、体調管理！














治療も出来れば、














我慢しすぎるその前に！

筑前煮自体の頻度が少ないので、稀にしか出来ないレシピの話 1.25

こんにちわ。

未だに地デジ難民のハマダです。

あ、ちなみにもうすぐ誕生日です。

 

今日のブログは

簡単クッキングレシピ！

先日、家で食べた晩ご飯の一品なんですが、

おいしい！！

しかも、簡単にできちゃう驚きのレシピ！

 

そんな、奇跡のレシピメニューは

『炊き込みご飯』です！

 

ど〜ン！！？？

まず用意するのが前日の晩ご飯のおかずの残り物、筑前煮！

 

これを細かく刻んだものを、磨いだお米にまぜます。

お水と筑前煮の煮汁を一緒にいれます。

 

 

そして、炊飯器のスイッチをオン！

 

細かい水の量や、味の調整は感覚で！

もしくは家の母に聞いてください（笑）

 （※煮汁が少ない場合はしょうゆなどで味を調整）

 

 

そして待つこと数十分！

 

 

はい！

出来上がったものがこちら！

 ど〜ン！どん！ど〜ン！！

筑前煮の味がしゅんで、

すごいおいしい炊き込みご飯でした♪

自分で書きながら戦慄を覚えた内容になってしまった話 1.24

わたくし、












実に本当に絵が下手くそなんですが
















下手くそでしかも、絵心がないんですが
















時たま、
















無性に絵を描きたくなる衝動に駆られます
















ま〜、そんな衝動が来ても














下手くそなので書かないのが殆どなんですが


















この間、何を思ったか
















下手くそな絵を衝動的に書いてしまいました


















って、誰に報告してるのかわかりませんが（笑）


















一つ目は


















こちら

GIANT PANDA

人に見せたら、顔が長くて獏みたい

と言われました！

いや、確かに獏っぽい！

大和田っぽい！

そして、次に書いたのが

これ

URSUS ARCTOS

目つきが悪くなってしまった！

というより、バランスが悪い！

はっ！！

気がついた！？

ここまで書いてみて

この内容！

美人OLさんか、

売り出し中のアイドルが書きそうな内容

恐っ！！

自分自身に戦慄を覚えます！！

よしっ！！

これ以上、書くのはやめよ〜！

ただ、ようするに何が言いたいかというと

絵が上手い人！

尊敬しています！

音楽や絵画など、芸術センスのある人は、

羨ましい、そして尊敬してしまいます！