こんにちは
今日は寒さが一段落
ホッと息をつける気温
ただ夕方から雨になるようですが
雨でも温かいとホッとするくらい
月曜日まで寒い一週間でした
動物の本能的に
寒い時期は変化しにくく溜まり易い
身体の疲れもまさにそんな感じです
変化が出難いそんな時期ですが
しっかり寒い時期に身体作りをしていると
春から夏にかけて
いい変化が身体に見られることが多いです
ま〜科学的な側面からみると
いろいろな意見や実証が有ると思いますが
人間は頭で生きている動物なので
意識や意思で変化が起こり易い
科学的に実証できないようなことも
多々ありますし
首を傾げたくなるようなことも多いです
でも、それでも身体にとっていい変化ならそれが一番!
だから、というのも変ですが
節制することも大事ですが
趣味や趣向など
一見身体に悪そうな好物なども
自分にとってそれが必要だと思うなら
やるべきですし、とるべきだと思います
身体を良くする方法は一つではありません
周りが首を傾げようとも
自分にとって良い変化が有るなら
続けるべきだと思います
が、時にそれが仇となる事もあるので
本や雑誌に書いている
マニュアル的なものも活用出来ることがあります
偏見や思い込みを捨てて
広くなんでも取り入れつつ
自分の感性をまずは大切に
良いカラダ作りを目指して行きたいですね!
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