こんにちは
今日も寒いですね〜
今週はずっとこんな感じらしい
体調作るのなんて無理！
とは言わず頑張りましょう！
ストレッチや体操
どこかの教室に行っている方もいれば
自己流の方もいます
では自己流が教室で習っているものに劣るか？
と言えばそうでもありません
自分の身体が発する信号に
素直にしたがっているのが自己流
しかもそれを信じているなら
効果は抜群 だと思います
ただどんなものにも慣れから来るやり方の間違えが出ます
どんなに慣れても
形は大切なので
誰かに確認してもらうことはとても重要なことです
それはストレッチや体操に関わらず
スポーツは勿論仕事においてもそうですよね
そういう意味では教室に通っている方は
ちゃんと見てくれる方が居るので
いつでも自分を正すことが出来る分
効率はいいかもしれません
ま〜しかしどちらにしても
続けていれば良いことは沢山有ります
例え身体の構造上間違ったやり方だったとしても
自分以外の誰にも適用されないものであったとしても
続けていれば自分自身に効果はあります
寒い時期
何かと色々なことに億劫になりがちですが
続けている健康法を
楽しく続けて行きましょう！
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