こんにちは
寒い日が続きますね〜
そろそろ上着も最終アウターが登場している方も多いのでは
しかし、アウターが温かくなるに従って
着ている服の重量も重くなる
最近は技術革新が進んで
薄て軽くても温かいものも増えていますが
最終アウターくらいになると
さすがに重たくなります
服の重みで身体が前傾して
さらにその前傾から頚が前に出て
頚痛や寝違い
肩こりに背筋痛
と悪いことをあげればキリが有りません
そして何より
そういう状況になっていることに
そこまで気がつかないというところが一番厄介です
何もしてないのに急に身体が痛い！！
なんてなると誰もが不安になります
冬、寒い時期だけというわけではありませんが
それぞれの季節、気候で
痛みの原因となる要素が沢山有ります
それらの中では回避出来ないものもありますが
知っていることで対応も出来ますし
何よりわかっていると安心感があります
体調の維持管理の一番大切なことは
健康で居ることよりも
今現在の自分をいかに知っているか
過信も恐れも正確に体調を見ることが出来ません
いくつかの健康チェックを自分で持っていると
色々と役立ちます！
そして、
それでもわからない時は
気軽に病院の検査を受けましょう
何も無い時こそ
病院で検査を受けてみてください
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