こんにちは
納豆は炭水化物にあう！
というか納豆自体が豆あるから炭水化物か？
いや～炭水化物最高だな～
太るけど！
と美味しすぎる炭水化物に感謝しながらのスタート
しかし雨
雨多いな～
梅雨明けしたらしいのに
湿気が凄い！
これで疲れが溜まらない方はいないでしょう！
どのようなことでも良いと思うので
出来るだけ疲れを抜くという作業を一日の生活に組み込んでください
いつでも体調を崩せる天気が続いてます
特に朝、寝起きは危険がいっぱいです
余裕をもって起きる
起きることも言うなれば運動の一つ
それをいきなりやってしまう生活習慣は
実はおかしい！
でもま～当たり前になっているので仕方ありませんが
起きるという動作に危険がいっぱいある！
ということだけはしっかりと認識していただきたいと思います！
起き掛けに大病を患うことは多いです！
余裕をもって起きる
ゆっくり起きる
ゴロゴロと身体を動かしながら起きる
自分に合った起き方を見つけてもらうのが一番ですが
急に起きるのだけは避けてください！
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