身近な温罨法という話 9.30

こんにちは




















今日で９月も最終日




















いろいろと期限が迫っています





















とりあえず今年は残り3か月





















気になることもやらなければいけないことも




















まずは健康な体がないと！




















体調管理をしっかりしながら！




















ここ最近では涼しい日ばかりで




















時には寒さを感じることも増えてきています




















そんな時はしっかり体を温めることが必要！！




















お風呂にしっかり入ることが一番身近で簡単な温罨法



















時間がないからシャワーとならずにしっかりつかりましょう！




















身体を温めて冷えないようにしっかり睡眠！






















それが基本で±ゼロです




















そこから食事と運動やボディケアで積み重ねていってください




















明日から１０月





















本格的な冬のシーズンまであと少し！