8月は夏と夏休みの終わりを告げるという話 8.3

こんにちは

今週も土曜日、早い！

今週の始めは7月やったことを忘れないでw

瞬く間に日がすぎて月が変わってます

学生さん達は

8月を迎えて夏休みの終わりを意識し始めてるころでしょうか？

ま～花火大会やお祭りなどが各地であって

それに参加したり

友達と遊んだりで夏休みが終わることなんて考えてないんですかね？

自分は学生のころ

楽しい夏休みは7月までって感じでした

8月に入ると残りを数えてしまって

一日毎に夏休みが減っていくな～と感じて

終わることばっかり考えてましたね

いや～自分のことながらネガティブすぎる考え方（笑）

色んなことに切迫感を感じるタイプなので

考えがネガティブになってしまうので

家や診療所の鍵閉めたかを

二回に一回は不安で確かめに戻ってしまうんですよね～

確か何とか症候群という名前ついてましたが

あんまり何でもかんでも名前着けるの好きではないので

気にしてませんが（笑）

昨晩は久しぶりに涼しくて

扇風機さえも要らない眠りやすい夜でしたね

睡眠は健康の基本なので

快適な睡眠のためにはエアコンなどを

上手く使うべきですが

エアコンは呼吸器に影響を及ぼしやすいので

寝る前に水分補給しておくと

簡易な予防になります

寝る前の水分補給は

脳血管障害の予防にもなると言われているので

寝る前の一杯を試してみて下さい

やっぱり暑くなってきた土曜日

熱中症に気をつけて

楽しく過ごしましょう。