こんにちは
そろそろ夏バテの影響で
体調の優れない方が多くなってくる時期です
暑さ本番の時よりも
少し緩んだ時に一気に体調の変化が襲ってくることが
多々あります
夏風邪と熱中症の症状は混同している部分も多く
自己診断ではよくわからない傾向があって
病院などへ受診するタイミングが遅れてしまい
一週間から１０日間も体調がすぐれないまま
ズルズルと体力を減らし続けている方も多いですね
今年の夏はかなり厳しい
ま〜毎年言っている気もしますが
これだけ厳しい暑さだと
全てを暑さとエアコンのせいにして
自分の体調が今いいのか悪いのか
なかなかつかみ辛いですよね
人にいわれてもイマイチピンとこないし
自分の体なんで体調をないがしろにしている方が結構います
がかなり危険なことなので
早め早めの対応は必須です
早め早めと言うとどれくらい？？
と感じますが
個人差があってなかなか基準はありませんが
ま〜ちょっと体を動かした時に
しんどさを感じる時ですね
そんな事常時です！
という方は
体を疲れを無視している方ですw
確かにそれくらいで体調管理を言い出すと大変かもしれませんが
それくらいのレベルから体調管理をしていると
激しい症状は出にくくなります
健康な状態は
自然と体が動いて、何かしたい！
と思えるとき
という感じです
勿論個人差はありますが
日常の疲れは確実にあります
それに加えて極端な気候が続いていれば
もう大変！
夏バテは無理に解消しようとすると
かなりの消耗をするので
ダラッとゆっくり元に戻せるように
日頃の体調管理をこまめにしましょう！
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