こんにちは
寒いですね〜
雨が降っていて余計に寒さを感じます
関東の方では都市部で初雪？という話も出てます
もし雪が積もるような事があれば
車は勿論、歩行にも影響が出るので
関東の方は足早に帰られる方も多いかも知れませんね
寒さや暑さはなかなか耐えられるものではありません
また、自分が思っている以上に
冷えていたり、暑くなっていたりするものです
一所にじっといると
なんとなく気温になれたような気がして
寒くなったら
暑くなったら
などを基準にエアコンなどの使用を決めている方にとっては
なかなか正確に体温を察知しにくくなります
表面の体温と深部の体温では暖まり方が全く違うので
寒くなったら
という基準についてはリスクがあります
深部が冷えると
簡単には暖まりません
表面は暖かく感じても深部が冷えていれば
感じている暖かさはすぐに消えていきます
極端な気候になったら
まず冷えない
暑すぎない
を目指すべきだと考えます
省エネが叫ばれて
服を一枚着込んで頑張ろう！的なのは
本来の体調管理から考えれば
ちょっと微妙です
服着ても表面の温度と深部の温度の下がり方が同時になっていくだけ
下がった時には深部も冷えている場合が多いので
暖まりにくいし
温めるのにも時間がかかる
薄着とまでは言いませんが
ある程度の服装で寒いなら暖房器具を使うことをお勧めします
服を重ね着すると身体も凝りますからね
省エネは別として
最近の生活環境は
身体を疲れさす傾向があります
自分の身体にあっている生活が一番ですが
寒さや暑さに関しては
室温計や湿度計をもとに
感覚と数値を総合的に判断しつつ
快適な環境を整える事を目指したいですね！
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