こんにちは
今日もいい天気
外は暑いですね！
季節は順調に移り変わって
今月終われば、2012年も早半年
なかなかゾッとする感じも否めませんw
６月と言えば
梅雨！
そして夏至ですね
最近本当に日が長くて
午後の診療時間中
今が何時頃なのか外の景色見てもわからない時が多いです
先日も、18時前くらいかなと
外の景色を見てから時計を見上げたら
19時回ってました！
いや〜日が明けるのも早いし
暮れるのは遅いしで
普通は一日を長く感じると思うんですが
夜行性の私と致しましては
夜仕事しているとあっという間に明けてくるので
焦りますねw
しかし、この夜仕事をしたり活動したりする感じを
そろそろ治して行かなければとは思います
体内時計を正常化することで
より自分の健康状態をクリアーに分析する事が出来ます
体内時計が正確であれば
体の健康異常などをしっかりと知らせてくれます
体内時計を調節するという事は
健康的な睡眠や消化・排泄などに
特に良い影響が出やすい
言い換えれば、良い影響が出るという事は、
悪くなったときもすぐにわかるという事です！
しかしながら、生活のリズムが一旦狂ってしまうと
なかなか元に戻すのは難しい
１年がかりくらいの気持ちで
努力が必要になりますが
体内時計を調節して
体調管理や維持増進を目指すのも
健康には凄く大切な事だと思います
ということで
2013年は体内時計調節を一つの目標にしてみようかな？
半年残しながら早くも出来た来年の抱負！
そして、
１年半も残しながら
早くも失敗に終わる事が確定しそうな抱負です（笑）
0 件のコメント:
コメントを投稿