こんにちは
本日は一日、雨！
そして、
それにも増していや〜な気分にさせるのが
何とも言えない、この湿気！
うだるような気候に
へばり気味になっていますw
この湿気と気温で
何するにも
『よしっ！！』
と自分にかけ声をかけながら行動していましたw
あっ！？
そう言えば
患者さんとの会話の中で出てくる話に
『最近、何するにもヨッコイショ！って言うようになった』
というような話
患者さん本人としては
年寄りっぽくていやだな〜
という感じですが
この『ヨッコイショ！』のかけ声は
実は非常に大切で、
体の負担を軽減してくれる魔法の言葉です
力というのは息を止めると強くなる！
とだけ、感じていられる方が多いかも知れませんが
息を止める！
というのは力が入るだけではなく
筋肉が固く収縮してしまうことを意味します
つまり
息を止めるということは
大雑把に言えば
体を固める！
と言う事に繋がります
体を固めた状態で
体を動かす！
これは関節の動きも
筋肉の柔軟さも
全て無視した行動になります
なので、
スポーツにおいて
良く力を抜け！
と言われる訳です
力を発揮する瞬間は一瞬！
一瞬だけで大丈夫
それ以外は
力を抜いてリラックス
息を吸う為に言葉を発するのも良い！
ヨッコイショ！
と、息を吐いて、抜いて
行動を起こす
この事が
怪我を予防する魔法の言葉
どんどん言って下さい
力を入れるのは一瞬
その他は、
息を吐いて、抜いて
いつでもリラックス！
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