こんにちは
今日は暑いですね〜
今日は掛け値無しに暑い！！
バイク移動中にふいに
暑い！
と独り言がでますw
そんな感じの暑い今日がすぎると
週末にかけて雨の予報が出ていますね！
梅雨ですし、ま〜いいんですが
今週末は外に出る予定が多いので
勘弁して欲しかったですね！
それはさておき
暑くなってきています
確実に！
暑くなってくると
当然のように体力が奪われやすく
その他にも
体に必要なものが出ていきやすい傾向にあります
奪われた体力や
必要な構成要素は
食事と睡眠で
しっかりと補うようにして下さい
どちらも基本で基礎的なことですが
なにより体を助けてくれる大切なものです
暑くなると
食欲が無くなって
食べなかったり不規則になりやすく
また、夜は寝苦しく
かつ、冷やし過ぎにも注意が必要になります
適切な食事と睡眠を
出来るだけ積み重ねられるように
快適な習慣を目指して行きたいですね！
0 件のコメント:
コメントを投稿