こんにちは
土曜、日曜は毎回更新が遅くなってしまいます
今日は
昼頃から暑いくらいの日射し
かと思いきや、通り雨など
梅雨に入ったな〜と思わせる天気です
６月と言えば、
日本は梅雨！
確か最近は北海道にも梅雨の時期があるとかないとか？
梅雨時期特有の湿気
また、６月という事もあり
昼と朝晩との日内温度差も結構あるので
体調管理が極めて難しい時期です
ここのブログでも何度も書いていますが
湿気は体にあまり良い影響を与えません
もちろん適度な湿気は要りますが
梅雨時期の湿度は体にダメージを蓄積するレベルです
湿度が如何に体に悪影響をきたすかは、
諸説ありますが
体調を崩しやすい気候である事は間違いありません
この時期は
汗の処理
体の温度調節
水分・栄養補給
が重要です
この時期にダメージを溜めると
夏バテや夏風邪になりやすくなってしまいます
気温が高い分
無理が効く季節ですが
この時期を上手く乗り越えないと後が大変なので
気をつけて体調管理をして下さい
この時期の早め早めのケアが
一年通せる体力作りに影響が大きいので
自分自身が持っている
ケアに出来るだけ時間を割いてみて下さい。
0 件のコメント:
コメントを投稿