こんにちは
今日はなんだか寒い！
春を前に朝晩の日内温度差に加え
日ごとの気温の変化もきつくなってる気がします
体調管理が難しい季節です
身体のダルさを抜くのは
容易ではありません
身体と頭のギャップもダルさの原因の一つなので
頑張りすぎても上手く行かないことが多いですね
また
年齢とともに自分自身の体力も変化しますので
今までと同じような対応では効果がない場合もあります
身体を頭のギャップや体力の変化の埋めるには
まず自分の体調をしっかり把握することが大切ですが
これまた、すぐに出来る事ではありません
う〜ん、書いていると絶望的（笑）
ダルさやしんどさを持っていても身体は動きます
ダルさやしんどさに対応しなくても
なんとかなりますが
それでは危険が多すぎる
ので、
毎日鏡を見ましょう
鏡を見るのは
化粧をしたり、髪の毛をセットしたり
はたまた
美男美女が自分を高める為だけに見るのではありませんw
自分の顔色／身体の傾きなどなど
自分の体調を知る事の出来る
身近な健康診断アイテム
日々、鏡を見る事によって
自分自身の体調の変化をしれば
身体と頭のギャップを埋め易い
健康診断や体調管理は
悪い事を探すだけではなくて
良い事を探すことも大切
予断を持たずに自己管理が出来れば
季節の変化も怖くはないですね！
0 件のコメント:
コメントを投稿