こんにちは
今日も蒸し暑い
ま〜暑いとかけるのは寒いと書くより良いですけどw
ちょっとでもジッとしてると汗ばむ日が続きます
変な話ですが
人の臭いは気がつきますが
自分の臭いは極端にならないと気がつきにくいような気がします
汗臭くなりやすいこの時期
出来るだけ気をつけていますが
臭いは人から注意されにくい側面があるので
汗をかいたら出来るだけシャツ替えたり色々してますが
大丈夫かな？（笑）
去年も書いたと思いますが
コレくらいの時期になると
自分は水シャワーを始めます
ちょっと冷たいですが
体の各所にたまった熱を下げながら
筋肉の疲れも瞬間冷却出来る
あまり健康でない方にはオススメできませんが
慢性期、急性期を問わず
体を良く使ったな〜と思われた時は
たまにしてみても、
水シャワーは効果ありますよ
高校野球神奈川大会では
ドラフト注目の桐光学園の松井投手と
名門横浜高校が対戦中
う〜ん、どちらにも出て欲しい！
そして暑い中熱く闘った後は
アイシングをしっかりして疲れを抜いて欲しい
スポーツマンやアスリートでなくても
アイシングはとても大切です
働いている方でも
痛めている部位を酷使した夜は
アイシングすると痛みも和らぎやすいですよ
アイシングはやり方が少し難しいですが
いまのように暑い時期ならあまり気を使わなくても
危険は少ないので
アイシングや水シャワーなど
体の熱を取ることも
体調管理の一環です
どちらもやりすぎは体に逆効果ですが
是非試してみてください
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