九州から東海まで一気に梅雨明けが発表されましたね
近畿も見事に梅雨明け
雨量は
多大なる被害を出した集中豪雨によって
平均的な雨量になりましたが
比較的雨の日が少ない梅雨だったような気がします
梅雨入りが５／２８で平年より１０日早く
梅雨開けが７／８で平年より１３日早い
という事は
梅雨の期間は平年より３日短い
だけ
で、ま〜いつも通りの梅雨だったんですかね？
それにしても今日も暑い
梅雨開け前後から急激に真夏に変わった
そんな印象
東京では昨日３９℃とかなんとか
暑すぎる！
熱中症対策が本当に大切になってきますね！
昨日、天気が良い時に
何を思ったかテンション的に
急に４０分ほど緩やかな山道をランニングしました
も〜
どこか違う場所への道しるべが出そうなくらい
暑くて暑くて、大変でしたw
ま〜そんな時に体力がない人間が突如走るのは
本当に良くないな！と
改めて実感しました
身体が暖かいのでついつい動きやすく
動きたくなってしまいますが
準備なしに何かやるのは危険しかありませんね！
よし！今後は控えよう（笑）
暑い時期には暑い時期の
寒い時期には寒い時期の
それぞれに対応した隊長管理に必要なものがありますが
どの季節においても
基本となるのが
睡眠と食事
良いサイクルでしっかりとれるように
心がけたいですね！
炎天下ランニングはいろんな意味で大変でしたが
その後の木漏れ日でのひと時は
最高でした〜
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