こんにちは
今日も当然のように夏真っ盛り！
なんか、早くね！早くね？
と言われて気づくもう早金曜日！
暑さを恨めしく思えるのもあと１ヶ月ちょっとあるかないか
う〜ん、こんな事ばっかり考えてるから
一日も一週間も一ヶ月も早いんでしょうね〜
一週間の終わりには毎回
もうちょっと頑張れる！もうちょっと上手く時間使えるはず！
などと思うんですが
いざ、日曜日や月曜日を迎えると
上手く使えてない！
時間はほんとにいつでも同じように過ぎていきますね〜
忙しい時もだらだらしてるときも
時間は止まってくれませんねw
来週月末、そして８月へ
そして伝説へ
あれもこれもと考え過ぎで結局何も出来ない！
みたいな事は必要ないので
地道にコツコツやっていきます
周りに派手な人が多いので
自分の地味さがなんとも滑稽ですが（笑）
さてさて週末
疲れも溜まって、暑さで睡眠不足も重なったり
エアコンなどでむくみやダルさが体から消えない！
と感じている方も沢山居ると思います
そんな時こそ
しっかり入浴しましょう！
暑い時期は簡単にシャワーで済ましたり
あまりゆっくりと入浴しなくなりがちですが
何時何時でも温めた方が体には良い事が多いです
しっかり入浴した方が
体温も上がり
寝やすくなりますから
ちなみに深部体温が下がると睡眠が取りやすくなります
つまり体を温めて
少し涼しい場所で体を平常通りの温度にすれば
自然と眠気が起こり
しっかり眠れると言われています
食事、睡眠
そして入浴をしっかりして
体調維持に努めたいですね！
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